B型血不能吃雞肉？！ 各血型專屬易瘦菜單~原來減肥也要根據血型才更有效率
2020-04-12
你知道嗎？不同血型的人，容易長肉肉的地方是不一樣的.. 今天Bigger姐就從「吃」的方面給大家分析不同血型的人要怎麼吃，才不會胖！
O型血是人類最早出現的血型，屬於領者性格。O型人的易胖區都集中在下半身，例如有小肚腩、屁屁 太圓，大腿不結實等等~
O型血的人主要食用以肉類為主的高蛋白質飲食，但對穀物吸收極差。对O型血的飲食建議： ✪ 1、避免吃大量含碳水化合物的食物，尤其是麵包。
✪ 2、食用奶類製品會較難消化，最好是吃脂肪少的紅肉、魚類和果仁。
✪ 3、選擇的飲品最好是果汁，但是也不能多喝！
A型血是第二種最常見的血型，這類人適合以蔬菜為主的食物。A型血的人易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部，但胸部往往不夠豐滿（這不科學啊？！）！
對A型血的飲食建議： ✪ A型人的胃酸不足，難以消化肉類。若進食大量脂肪，容易將脂肪積聚體內，但是也不用為此而一點肉類都不吃，可以吃一點瘦肉和魚肉。 （植物蛋白質，如大豆蛋白質對A型血人來來說是最佳健康的食品，常吃可以減少心血管病和癌症發病率。）
B型血出現在A型之後，是白種人和蒙古人的混種。由於四處游牧，所以能適應各式各樣的環境和食物。大多數B型人的易胖區都集中在腰和腿兩處，身型像水桶一樣，腰身直直的，毫無線條。
對B型血的飲食建議：✪ 由於B型血人的消化系統強大，適合各種食物。但單純吃碳水化合物容易疲倦和新陳代謝不足；此外B型血人體質需要攝入有卡路里的奶類食物，應該大量吃奶類食物、蛋、肝、蔬菜等，也可吃些低脂肪的紅肉；雞肉和B型血不配合，所以不宜飲食。
AB型是A型白種人和B型蒙古人結合而產生的新血型，在總人口中所佔比例不到5%，是最晚出現也是最稀少的血型。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，既複雜又多變。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白。
對B型血的飲食建議：✪ AB血型人的生理特點是胃酸少，不易消化肉類。進食法須兼備A型和B型的方法，最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋，要少吃多餐。對AB型血的人來說，最適合的蛋白質是魚貝類蛋白質。
我們都知道常規血型只有4種，所以飲食除了參考血型之外，還要根據個人體質和喜好，具體問題具體分析才行！
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