怎麼努力還是瘦不下來？其實上、下半身分開減肥才有用啦！

很多女孩都跟bigger姊一樣，視減肥為終生義務吧？(不過大餐、下午茶時就自動解禁...)，但是有時候，明明努力了好久，卻還是瘦不下來，身材曲線也沒變好，究竟是哪裡出了問題呢？其實就是上、下半身要對抗的敵人不一樣啊！

上半身肥胖敵人_糖份 上半身肥胖的人，就是容易積蓄脂肪在內臟上的人。那為什麼會容易在內臟上囤積脂肪呢？兇手就是糖份喔！

上半身肥胖基本原因，是因為體質不善於代謝糖份，雖然脂肪沒有到過量的程度，但是不善於代謝糖份、在體內堆積過多，除了造成肥胖之外，還可能導致習慣疾病或代謝等慢性病，想要減肥的話，比起控制脂肪還不如控制糖份，會更容易瘦下來！

下半身肥胖敵人_脂肪 應該很多女生都跟bigger姊一樣是屬於下半身肥胖型吧？就是只胖屁股和腿。下半身肥胖的人，其實都是有著很難代謝脂肪的體質！因為脂肪很難代謝掉，所以就多會集中在下半身，並且出現超討厭的脂肪團！

也就是說，下半身肥胖的女孩想要減肥的話，比起在飲食中控制糖份，還不如控制脂肪的攝取量，反而更容易能瘦下來喔！

雖然有人會覺得胖瘦是由基因決定，但其實遺傳所造成的影響只有3成左右，剩下的7成，還是要靠後天自己所養成的生活習慣喔！所以大家都不要偷懶，快跟bigger姊一起養成好的生活習慣吧！