韓妞間最紅!打造V字型小臉只要10分鐘的神奇按摩術

韓妞間最紅!打造V字型小臉只要10分鐘的神奇按摩術

2015-12-13

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美麗的臉蛋不僅需要協調的五官,臉型也是重要因素 特別是在隨手拿起手機就能拍照的現在,不須刻意45度角 或是往後退一步就能比朋友臉型更小更好看!不就是女生們最在意的小小心機嗎?

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但美麗果然還是要付出代價,特別是臉型打造更是難以一步登天 不過今天要教大家的臉部「馬殺雞」雖然每天要花你10分鐘 但出來的效果絕對讓妳覺得每天的按摩超值得! 到底神奇的小臉按摩術怎麼做?看下去你就知

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別以為今天教的小臉術是無稽之談 這可是現在風靡韓國的「臉部彼拉提斯」法 不僅有教練專人指導如何按出小臉,《在家也能臉部彼拉提斯》的書一出更是熱銷 今天要介紹的就是在書中,最簡易又最有效率的V臉打造法!

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首先請準備彼拉提斯彈力帶一份,這個在網路上就能很輕易的購買得到 (不然其實今天也會介紹不用彈力帶的運動啦),另外請準備兩顆木球 溫潤的質感也不刺激肌膚最重要的是價格也相當親民喔!

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首先要對付的就是最難纏的高顴骨啦! 所以第一個動作是讓顴骨周圍線條看來更柔和的臉部按摩法

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1.拉提階段: 首先將手摩擦生熱後用手掌將顴骨側邊肌肉向上拉提後在臉部停留按摩5秒鐘

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2.用湯匙圓圓的部份施力按摩臉頰肌肉,並向上拉提

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3.以顴骨為中心,利用木球以C字型按摩臉部周圍 這時候手部稍微施力,讓臉部緊繃的肌肉得以舒緩

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4.隨著顴骨曲線,利用圓球在臉上畫出S字一樣在臉上來回滾動木球

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完成了上面的動作後,有覺得臉部因為表情而緊繃的肌肉獲得鬆弛了嗎? 第二個動作則是能夠讓大餅臉、四方臉退的超有效按摩法喔!

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進行臉部彼拉提斯時,一定要先讓手掌生熱才能開始喔 用手掌將討人厭的下顎多餘肉肉向上推,最後在下顎的骨頭處停留5秒按摩一下

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接下來拿出預備好的彼拉提斯彈力帶,摺成一半之後圍住下顎向上拉提 這時候吐出一口氣,將彈力帶向上拉提並停留5秒鐘

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閉上嘴巴,咬著牙時會明顯感受到下顎的咀嚼肌,用木球按摩這個部位 做這個動作時,不妨施力到稍微感覺到像按摩一樣的力道 會讓你邊按摩邊感段到似乎臉又小了一些

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接下來將木球握在兩手中,從下顎部份的關節附近開始沿著臉部線條向上拉提 並像圖示呈V字型來回滾動

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接下來也可以將兩顆球都放在手中,沿著下顎的線條滾動木球 如果覺得自己的下顎肌肉緊繃的人,不妨稍加出力按壓更有讓肌肉鬆弛的效果

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做完縮小顴骨和下顎運動後,現在則要進入修飾整體臉部線條部份

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沿著脖子、下巴、臉部整體的線條,向上按摩至髮線 並在髮線處按摩約10秒。這個動作不能讓臉部整體肌肉得到放鬆的休息感,還有種提神醒臉的感覺呢!

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按摩完整體臉部的線條後,要來好好的放鬆脖子部份的肌肉啦! 用彈力帶圍住後頸,呼氣後像是向後仰一般稍微向後,兩手則拉著彈力帶向前靠攏,為緊張的頸部肌肉做個伸展操

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用木球在嘴邊畫出C字型,為「嘴邊肉」按摩一下 像這樣按摩嘴部沿伸的肌肉,就能讓臉部有更立體的效果喔!

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這次則用木球在鼻翼兩側沿著顴骨線畫出V字型 這時邊吐氣,邊稍稍出臉為臉部按摩

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沿著側臉部份滾動木球,像畫出S字一樣從太陽穴處按摩沿法令紋按摩

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蘋果肌可是讓妳的肌膚看來更緊緻的關鍵 沒有彈力的臉頰更是會讓你看來老了好幾歲喔! 想擁有Q彈的雙頰的話,千萬要跟著以下教學的動作一起進行喔!

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像是在嘴裡含了糖果一樣,用舌頭上向來回「嚕嚕嚕」一下

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用手指和食指將臉頰輕輕向上拉起 但要注意不要拉得太用力,反而讓皮膚鬆弛老化喔!

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像是把法令紋推到天邊一樣,從法令紋開始向兩側滾動木球畫出O型

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要來進入最後動作啦!從鼻翼側邊開始大大的用木球在臉上滾動出U字型 為臉部來個痛快的按摩吧!

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最後別忘了遵守小臉魔法的「美麗313法則」,一個動作最少3回,1週最少3次 在按摩完的前後用乳液、面膜為臉部供給充足營養 保養5分鐘+臉部按摩10分鐘!很快你就能見證小臉的奇蹟喔!

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別忘了,平日也偶爾要擺出搞怪的表情 喚醒比較少運動到的臉部肌肉部份,這也是小臉、預防肌肉下垂的好方法喔!

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明星

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韓劇

由於演員劉亞仁的毒品事件而一度未能公開的戲劇《末日愚者》終於揭開神秘面紗,經過漫長的等待,製作團隊和演員都對這部作品表現出了極大的熱情和信心。 今(19)日下午,舉行了Netflix系列劇《末日愚者》的發佈會。活動當天, 安恩真、全晟佑、金允慧以及導演金鎮民等人出席了此次活動。 《末日愚者》講述了在地球和小行星碰撞倒數200天,即將到來的末日將世界變成混亂,但人們仍努力共度當下的故事。由評價極高的《人性課外課》、《以吾之名》的導演金鎮民,以及通過《密會》展現出對現實銳利描述和堅實筆力的編劇鄭成珠攜手打造。 金導演表示:「我一拿到這個劇本就對Netflix和製作公司說『我要的是安恩真』,那時候安恩真還沒有如此出名。」他的話引起了人們的關注。 安恩真因去年在MBC劇《戀人》中的出色表現,榮獲最佳演技獎,一躍成為當紅炸子雞。然而,《末日愚者》因主演劉亞仁涉嫌吸毒而接受審判,導致作品發布被延遲並重新剪輯。 金導演自豪地透露,他最初就注意到了安恩真的潛力。他說:「我之前就去找過安恩真的經紀公司,告訴他們『我要和安恩真一起完成這個作品,給我安恩真』。我那時候不是來談劉亞仁的,我不需要他,我必須要安恩真。」 安恩真在劇中飾演一名保護處於危險中的孩子們的中學教師陳世景。在小行星事件爆發後,學校停課,她在熊川市政府兒童青少年部志願服務,奮力保護孩子們。她表示:「世景是在世界末日面前只有一件事在心中,那就是必須保護孩子們。她經歷了細微的變化,最終選擇與孩子們一起迎接末日。」 由於時隔很久才上映,導演和演員都對這部作品表現出了極大的熱愛。全晟佑也表示:「拍攝結束後,我覺得這部作品像是在談論《開始與結束》的意義,每件事都有開始和結束,當結局確定時,會讓人思考如何去生活。這將是一部非常引人入勝的作品。」 最後,金導演也說:「拍攝這部作品時,有時會覺得快要累死了,這段過程大概有五次這樣的感覺。」但他也表示:「現在一切都結束了,這一刻我感到非常幸福和如釋重負。」

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T-ara雅凜IG急刪甜蜜合照分手「詐欺犯」男友!曾宣佈再婚自爆正懷孕!

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前女團T-ara成員雅凜,於3月27日爆出輕生消息後,其男友徐東勳亦被韓媒《Dispatch》爆出曾向IG粉絲借錢,D社隨後也翻出法院判決書證實徐東勳是「詐欺犯」,更懷疑雅凜跟男友一起問身邊好友借錢。 韓媒接連爆出雅凜跟男友的負面消息後,雖然雅凜曾經宣佈正準備與男友再婚,但今日卻有消息指她跟男友正式分手了。 19日,據韓媒《體育新聞》報導指「雅凜和男友分手,決定各走各的路」,而目前雅凜的IG上已經刪除了與前男友徐東勳的合照,而在徐東勳的IG關注對象上也看不到雅凜的名字。 雅凜去年12月宣佈離婚和同時再婚的消息,受到了大眾的關注。當時,她爆料指自己正在與丈夫進行離婚訴訟,更爆出前夫有家庭暴力的傾向,甚至虐待子女。 但是,最近有人懷疑雅凜和男友徐東勳一起從粉絲、好友等至少10人那裡騙取了4000萬以上韓元,有人更主張雅凜借錢是涉及賭博問題。對此,雅凜主張自己清白稱「這都是黑客所為」,甚至試圖做出極端的選擇。 雅凜本月5日透過AfreecaTV頻道節目解釋說:「我沒有賭博,也不是騙子。孩子的爸爸因為虐待兒童而被起訴,我也試圖做出極端的選擇,區廳把孩子們帶到了保護的地方。」,在此過程中雅凜更表示自己正在懷孕。 另外,雅凜19日通過IG慶祝自己的生日並留言說:「很想念我的孩子,只要把孩子們抱在懷裡,就感到一切都會恢復過來。」

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