強仁27天減15公斤？孝淵是「少時飲水機」！ 韓星驚人的外貌管理術
2016-02-10
量體重的時候是不是氣憤連連？
化妝跟保養這麼累，難道沒有終點嗎？
其實別看強仁現在身材不算Super Junior隊內最好的，有陣子為了電視節目的拍攝，曾在一個月內力甩15公斤！「27天內，完全沒吃過碳酸化合物，也不能吃麵食。真的很餓的時候，就吃一些草莓。」
為了美貌管理，少女時代的孝淵也會每天早晚做伸展操。因為大量飲水，還被成員封為揹著飲水機到處跑的人，另外孝淵也提到，化妝品能不畫就盡量別畫，讓肌膚能夠自由呼吸是非常重要的。
具荷拉每次洗臉要洗三次！因為肌膚較乾燥，所以比起直接使用洗面乳，荷拉會在使用卸妝油清潔之後，用洗面露洗臉一次，最後再用洗面乳洗一次。
美容節目《Get it beauty》的前任主持人劉寅娜曾在節目上表示，雖然知道喝水對皮膚好，但要持之以恆的喝水太難了！「所以我每個小時都會在手機設定鬧鐘提醒自己，只要鬧鐘響就一定要喝一杯水。」
演員金玟廷是怎麼保養身材的呢？答案是登山！每次上山幾乎都是九個小時以上，更猛的是，如果海拔不高的山，她就會自己一個人去呢！太強大了~
U-IE 一天也沒間斷過，維持每天晨跑的習慣，就算沒空也會走路30分鐘，早餐吃些水果、多喝水來管理身材。
最近演出《Oh My Venus》，在劇中擔任健身教練的蘇志燮，明明身材已經很好了，還是勤奮管理，飲食上不碰碳水化合物，每天菜單只有鹽分為0的食物，主要只攝取蔬菜與蛋白質。一天進行3~4小時的肌肉運動，兩個月的魔鬼訓練順利減掉7公斤，每次看到公司同事在吃炒年糕，蘇志燮都特別羨慕 (應該忍到想哭了~)
昭熙瘦身的方式靠的是多樣化的運動，調整為一天兩餐的份量後，也會大量攝取水份，「如果不常喝水的話皮膚也不會好。」
《她很漂亮》女主角黃正音為了管理肌膚，每天會清潔臉部5~6次以徹底去除肌膚雜質與壞死細胞。保養的最後一個步驟是抹上滋養精華油，至於其他的保濕工作，黃正音會多吃蔬菜水果、每天敷保濕面膜。
雖然這些外貌管理法未必適合每個人，也不一定是最健康的方式，不過大家一定可以從裡面感受到，明星真是不好當阿~~~
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