運動前喝咖啡的4大理由？
2016-02-06
咖啡日益成為我們生活中不可或缺的飲品了！ 據說在運動前喝一杯咖啡對健康有益... 那理由又是什麼呢？小編來為你解惑！
1. 保護肌肉 咖啡因可以阻止因年齡增加而造成的肌肉力量損失！ 因此可以預防劇烈運動造成的受傷~
2. 改善血液循環 咖啡中的咖啡因可以促進血液流動！運動時，可以給肌肉更靈活的供養，增強運動能力~
3. 緩解疼痛 運動前攝入咖啡因可以緩解疼痛，即使激烈的運動也不用擔心了呢~
4. 補充肌肉「燃料」 運動後喝咖啡也有益，此時攝取的咖啡因可以促進糖原生成！ （糖原作為攝取食物獲得的能量，用於日常運動~）
我們在這兒說的咖啡當然是黑咖啡囉...☆...喝咖啡不僅可以提神集中精力，還可以降低患糖尿病、癌症的概率！
此外，喝了咖啡後運動，比不喝咖啡運動，消耗的卡路里多15%... :D
從現在開始，運動前喝一杯咖啡吧！ :D ....好東西就要大家分享♥...祝身材越來越好↖(^Fighting^)↗
0
0
0
0
0
0
留言
這裡是廣告, 請繼續往下閱讀
- 0
- 0
