入門者也OK！6款新手&進階者的「女星減肥餐」
2016-12-13
減肥時，除了必須運動之外，飲食的控制也是功不可沒。但是怎麼吃，就變得很重要啦！總不能只是不吃飯就想瘦吧XDDD
這個時候就應該求救我們幾乎365天都在減肥的女團成員啦～～～到底該怎麼樣分配我們的餐點呢？趕快來看看吧！
▽初階減肥餐 朴信惠－喝紅豆水、多吃蔬菜 一出道就常常被網友酸身材的朴信惠，到目前為止已經瘦「超級多」！最重要的就是增加代謝，幫助消除水腫，所以會利用紅豆水的幫助，來改善水腫的問題。而初階減肥者非常重要的就是要多攝取蔬果，能夠幫助排便。
Nana－多喝水 初學者在減肥，可能較無法使用太嚴苛的減肥食譜，這個時候就可以學習Nana的方式，每天補充水分，幫助代謝。Nana每天至少喝5公升的水，相當驚人，但是Bigger姐覺得不用喝太超過，一天約2公升左右就好囉！
韶宥－多補充蛋白質 擁有健美身材的韶宥，重點不是在於瘦，而是在於「鍛鍊身材的線條」，也因此韶宥特別重視蛋白質，平時會利用雞胸肉和雞蛋來增加體內的蛋白質含量。Bigger姐也建議大家，如果想要增加肌肉量，補充蛋白質是不錯的方法喔！
▽進階減肥餐 朴寶藍－一天五餐 瘦身強者朴寶藍則是選擇一天吃五餐的方式瘦身，也就是大家知道的「少量多餐」。
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雪炫－九點後不吃東西 根本可以稱為「底片殺手」的雪炫，身材屬於健康美，更是很多女孩的wanna be呢！而雪炫減肥的重點則是在於晚上，九點之後不進食，能讓胃部休息。
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孝敏－斷食減肥法＋健康食譜 孝敏只要在發片前，都會非常積極的瘦身，在前面七天會使用斷食減肥法，只能喝蜂蜜水(根本地獄)，後面的五天則是會照著下面的食譜進行(開始比較人道了)
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看看這些女明星的減肥法，就覺得他們的好身材不是沒有原因的啊...(真是辛苦)
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