不要不信邪 感冒吃這些害你病更重！
2016-12-17
最近又是流感和腸胃型感冒盛行的時節
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大家也許聽過吃什麼可以預防感冒，或是讓感冒趕快好 但你知道也有食物會讓感冒症狀更加嚴重嗎？
咖啡： 咖啡因是利尿劑，會讓你頻上廁所，造成脫水 因為有足夠水份，才能助免疫系統更有效率的作戰；而且咖啡因會刺激消化道的肌肉，導致腹瀉更嚴重
柳橙汁： 柳橙汁含檸檬酸，會刺激已經發炎的喉嚨內膜，需更久才能痊癒
甜食： 甜食所含的精製糖會暫時抑制白血球對抗細菌的能力，較難趕走病菌 如果是腸胃型感冒，精糖還會把液體帶出消化道，導致稀便和腹瀉
汽水： 含咖啡因的汽水會造成脫水，而且大量的糖抑制你的免疫系統，讓消化系統更糟 (等於是同時喝了咖啡跟吃甜食QQ)
脆硬零食： 像是薯片或烤吐司的脆硬外層，會刺激喉嚨
油炸或油膩食物： 油膩食物要較長時間才能消化，可能導致噁心更嚴重，引發胃酸倒流；還會引起肌肉痙攣，使腹瀉惡化
辛辣食物： 辣椒所含的辣椒素會刺激鼻道，害你狂流鼻水 不過如果鼻塞的話，辣能疏通鼻涕，暫時不那麼塞
感冒還是要乖乖吃清淡食物配溫開水噢~~ (咦?怎麼好像廣告台詞XD)
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