有貧血嗎？要多吃的食物+少碰的飲料一次告訴你

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你有貧血的困擾嗎？

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來來來，告訴你要多吃哪些食物

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水果類：1.櫻桃、2.紅棗、3.桃子、4.葡萄

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其他：1.菠菜、2.木耳、3.芝麻、4.豬肝

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還有要少碰的東西喔！

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少喝含咖啡因的飲品：茶、咖啡等等

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還有一件事要注意！飯後不要馬上喝咖啡或茶！(柾國聽到沒XDD)

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因為含咖啡因的飲品會破壞鐵質的吸收，長期下來就會導致貧血，所以飯後至少要等2小時再喝喔！

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以後去餐廳吃飯附餐飲料都要選果汁了ㅠㅠ

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那吃完飯喝什麼最好？

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絕對不是這個可怕的神秘飲料XDDD

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有請GD告訴我們飯後喝什麼最健康？ A.水~~~~~想喝他手上那瓶(被毆)

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你的朋友有貧血的問題嗎？快告訴他飯後不要再灌咖啡和茶了(GD在講有沒有在聽)