★零時差同步瘦★..最近韓國人最愛的⑤大神奇減肥運動

都那麼胖了，居然還吃得那麼爽????心真寬XDDD 為了鄉民們夏天都能穿美美的衣服...小編特別準備了幾個最近韓國人最愛的減肥運動跟大家分享!!

絕對別具一格...完全不會讓你感到枯燥， 而是會讓你越運動越喜歡，接著更加努力做的運動哦~ （難怪韓國人跳舞那麼好）

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第一個運動是Zumba! 哥倫比亞的一個運動減肥講師在講課的時候，突然忘記動作，即興表演創作的動作...動作非常的熱情，在全世界範圍內都非常的有人氣！

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ZUMBA相比健身，運動效果翻倍！不要把它想成是運動，把它作為一種舞蹈練習會更有趣~伴著熱情的拉丁音樂動起來吧!!!

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而且Zumba動作還可以根據年齡的不同而做出變換，即使是70歲的阿嬷也可以跳哦~也因此Zumba的人氣在不斷地上升ing！還有不少的Zumba Cruise Tour和Zumba Festival呢★

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第二個運動是Roping 伴著振奮人心的音樂節奏動起來的時候， 像海浪一樣~

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隨著手臂的動作，身體自然地跟著擺動，關節不用使勁都能讓全身運動起來....1小時的Roping運動，激活你全身沉睡的細胞~

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第三個運動是Tanz，是現代舞跟芭蕾的融合！ 只聽名字就有一種優雅的感覺...對於在日常生活中想要體驗舞蹈的同時又達到減肥目的的人，非常的適合！

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Tanz運動不僅能塑造均衡的身體曲線，還能讓情緒平和！

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第四個運動是不久前在SNS引起熱議的舞蹈Hiplet！ 穿著芭蕾舞鞋，伴著hiphop音樂舞動，是hiphop和ballet的結合~

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優雅的芭蕾和動感的hiphop結合創作的舞步，非常有感染力，只是看著就想要跟著跳^O^

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每一個動作都充滿熱情，此舞蹈的人氣越來越高!在美國ABC電視台早間新聞中播出後，人氣大爆發！

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最後一個運動是Hypoxi，作為奧地利科學家開發的減少體脂肪的運動，深受瑪丹娜、貝嫂等名人的喜愛！據說在大約30分鐘的運動時間內，就可以獲得普通運動3倍的效果~

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對特定部位以低壓刺激，促進血液循環，幫助排出體內廢物和淋巴循環，能夠有效的分解積壓的脂肪！

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鍛煉是平生的課題！找到適合自己的運動方法，享受其中才是最重要的..小編最喜歡Hypoxi，鄉民們呢？

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