2PM俊昊體重勁減16kg！出演《Radio Star》自曝曾長出白色鼻毛！

by 年糕歐巴

2021-11-03

韓國藝們人的身材管理是出了名嚴謹，除了女藝人要維持美態，男藝人也不能忽視身材管理。加上2PM「野獸偶像」的表演風格是以散發性感魅力為主，身材管理相當重要。

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今天（3日）播出的MBC《Radio Star》「明天是國民演員」特輯，2PM李俊昊在節目上傳授減肥祕訣。另外,李俊昊也大談拍攝電視劇《只是相愛的關係》時的軼事，他笑說:「拿到劇本後因爲壓力瘦了7公斤，還長出了白鼻毛。」

俊昊表示，因服兵役而出現了空白期，於是便利用那段時間減重，最後成功減去16公斤。而最近在電視劇《黑太陽》中，因健壯身材成爲話題的南宮珉也分享了體重管理建議。

另外，透過MBC《我獨自生活》節目中，可見俊昊爲了減肥，每天早晨都全身心投入運動的樣子。據悉，他還特別把家裡建設成健身房，在一個半小時裡除了使用自行車做有氧運動，還進行肌肉訓練、棒操、拳擊等運動。一週裡只會在星期日休息。

在飲食方面，俊昊每天攝取的熱量也限制在1200卡路里。他在某直播節目中曾說：「今天也要吃三明治。因爲聽說ROSÉ炒年糕很好吃，所以查了一下，卡路里可不是鬧着玩的！吃了那個的話，就會白費一年半的努力」，強調了飲食的重要性。

他還說:「作爲2PM成員活動的時候，不是都要撕衣服嘛，所以真的每天都要準備殘酷的選手食譜。用煮好的捲心菜、兩塊雞胸肉、兩塊地瓜熬了一天後，因為感覺這太難了，所以決定吃一點泡菜和少量鹽分。」

俊昊不只是偶像出身，也有曾參與不少戲劇，電影演出，作品包括《金科長》、《只是相愛的關係》、《油膩的Melo》及《自白》等，有興趣的可以網上重溫一下。