每天忙到沒時間減肥？韓國上班族最新流行的坐姿矯正法~5步驟坐出細腿、瘦臀

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韓國的工時長，相信只要有看過韓國職場劇的人都能夠感受得到！但台灣的工時也不遑多讓，每日近8個小時以上的工作時間。

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還有無止盡的工作壓力！怎麼可能還有時間想瘦身，於是最近在韓國上班族間流行起了一套「坐姿瘦身」，透過正確的坐姿 不僅改變施力點讓肌肉不再痠痛，還能有效的減重、塑身！到底是怎麼辦到的？其實很簡單~

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#1.直盯前方 不是叫你直盯著前方的上司！而是說看螢幕時視線應與電腦水平，這招能避免看螢幕時造成的駝背

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#2.身體應與電腦隔至少1手臂遠 3C族或是需使用電腦的上班族應該就知道，總是不知不覺得越坐離螢幕越近，但同時卻離正確的體態越來越遠 適當遠離電腦可放鬆肩頸肌肉坐出美姿美儀

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#3.可在椅子後方加個靠枕 避免自己因施力不對 造成脊椎壓力，更能避免脂肪囤積在腰部，腰桿挺直了 曲線自然就出來了！

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#4.脫下妳的高跟鞋來！ 看過韓劇就知道，拖鞋可是職場人必備法寶，在辦公室時換上舒適的拖鞋，不僅舒適 更是讓膝蓋低於臀部坐出美姿，讓血液循環順暢腳部不浮腫的妙招！

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#5.千萬別翹腳 雖然電影裡出現的翹腳場面似乎很性感撩人，也是上班族常常不自覺出現的動作 ，但這個小小動作可是讓骨盆歪斜，看起來屁屁很有「噸位」的頭號殺手！

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看到這裡一定會想問！這頂多是姿勢矯正而已，跟塑身有什麼關係？NO~NO~NO，有時我們的S曲線不是不在，而是被我們的錯誤坐姿而隱藏

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看到這些正確坐姿帶來的好處！是不是讓你也想來試試坐出S line?不只是上班族 常時間待在電腦前的族群也適用，減少肌肉痠痛還能塑身 一定要來試試看！