減肥又不想動？只要早上喝一碗就OK！5分鐘就能搞定的燃脂「果昔碗」的2種做法

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不想運動，不想節食，還想減肥，有多少女孩跟Bigger姐一樣呢？(一起舉手XD)~

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所以下面Bigger姐就帶來不用運動，也不用節食，還非常好吃的燃脂早餐，就是「果昔碗」！可以同時吃到多種蔬菜、水果和堅果類。可以幫助排毒減肥、美白養顏、抗衰老、降低血漿膽固醇等等。

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顏色不同，功效也不同，下面先跟著小編來學一下充滿神秘感的紫色果昔碗的做法吧！

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如果不喜歡喝太涼，可以不加冰塊。

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先把中間大碗里的藍莓和香蕉、加上酸奶、牛奶放進攪拌機攪打至細膩順滑，然後倒進大碗裡，奶昔就完成了！

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奶昔做好后碼放上Toppings就完成了，把剩下的食材漂亮的擺在最上面！

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第二個要跟大家分享的是不僅有助於燃脂，還非常有助於健康的綠色奶昔粥。

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把中間大碗里的菠菜、香蕉、蘋果、奇異果和牛奶、酸奶一起放進放進攪拌機攪打，因為加了菠菜，所以如果嫌不夠甜的話可以加入一點蜂蜜等你喜歡的甜味劑。

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最後把剩下的食材漂亮的擺成一排就完成了！各種水果的酸甜味剛好可以中和菠菜的澀味。

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不僅高顏值，而且營養豐富，最重要的還是具有很好的燃脂效果！女孩們~要不要從明天早上開始，每天都來一杯「果昔碗 」啊？