史上最無痛的2周美白速成季！這次真的可以白到自體發光啦～

by 偽少女戰士

2021-07-16

秋季就是最好的美白季節，真的，偽少女沒有再跟大家開玩笑，日曬的機會變少了，感覺防曬少塗一些也不會怎樣（沒有，我們只是愛開玩笑，基本的防曬不管怎樣都要做），幾乎所有女孩都在追求白皙的肌膚，就讓偽少女也就特搜出以下這些，讓你莫名其妙就變白的「無痛美白」法吧！

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想要變白前，先一起來檢查看看你是天生黑肉底，還是不小心曬太黑，你可以觀察從大腿、手臂內側或者是屁股，這3個地方因為不容易接觸到紫外線，從出生到現在就被衣服保護很好的他們，基本上就會是你最白的色階，也就是說，該膚色會是你美白的巔峰色。

#蜂蜜檸檬水檸檬是個富含維他命C的水果，具有很好的抗氧化效果，而且可以幫助抑制肌膚黑色素的生長，而蜂蜜的胺基酸、維生素、果糖也都有養顏美容的功效，所以它們兩個加在一起，根本就是美白聖品，但蜂蜜也是有一定的熱量，所以建議是一天一杯，其餘喝純檸檬水就好了。

#少吃感光食物吃了感光食物並不代表會立刻變黑，而是你的肌膚對光變得比平常還要敏感，接下來照到太陽後，便會刺激肌膚的黑色素生長，有些較為敏感的肌膚還會出現紅腫不舒服等現象，而常見的感光食物有紅蘿蔔、芹菜、九層塔等。

#關掉小夜燈人在睡覺的時候，身體會分泌「褪黑激素」，用來告訴身體說是時候該休息了，如果你有開小燈睡覺的習慣，即便是微量的光線還是會影響到褪黑激素的生長，讓身體沒有辦法進入真正的大休息，導致新陳代謝下降，而累積的黑色素就無法代謝掉了，長期下來，肌膚就會變得又黃又暗了。

#養成運動習慣運動不只可以使肌肉更緊實，還有美白的作用唷！這樣子會讓你想要運動了嗎？運動能刺激體內的新陳代謝，讓血液可以將氧氣與營養帶給細胞，讓新陳代謝可以更有效地進行，將身體的黑色素排掉，這也就是為什麼擁有運動習慣的人，它們的氣色都會比較好的原因。

#吃美白錠想要讓自己的美白效果更加顯著，你有嘗試過吃美白錠了嗎？美白錠擁有B2、B6、維他命C，可以減少黑色素沉澱、雀斑的生成，目前台灣市面上也有許多品牌推出美白錠，還是學生的你可以趁著打折的時候大量囤貨，另外，美白錠也不是吃了一周就會變白一階，這類保健食品是需要長期服用才會看得到效果喔！

#永遠都要記得防曬不論你是要物理防曬或是化學防曬，想要變白就不能心存僥倖，想說現在在室內就不擦防曬、沒陽光就忽略撐陽傘了，想要靠穿長袖來阻擋紫外線的你，也記得要挑有抗UV的材質，如此一來才能夠做到超全面的防曬啊！

台灣的女孩們都希望自己的肌膚可以白到透亮，所以每次看到可以美白的保養品就會卯起來猛擦，也就因此忽略了一些生活上可以幫助你變白的小細節，今天分享的方法可要好好筆記下來呀～而如果你是天生就是黑肉底的女孩，也千萬不要灰心，我們就把目標放在「會發亮的肌膚狀況」，一樣很美很迷人的！