手機滑一滑就不小心瘦了？懶癌女必備的5款減肥app
2019-04-12
想要變瘦的心，沒有一天消退過，口口聲聲高喊我要減肥的口號，然後轉身又去爆吃高熱量食物的人也是我們，做人不可以這樣沒骨氣，最近Bigger姐開始在手機下載一堆主打瘦身、減肥的app，每天下班就是跟著app動ㄘ動，看看能不能挽救一下日益變寬的屁股，必須告訴你們，堅持快2星期的Bigger姐，厭惡的馬鞍肉已經消失啦～到底哪幾個app那麼神，請繼續看下去。
#30天內減重： app非常貼心的為你規劃出30天的運動量，每次運動時間從7-20分鐘不等，量也會根據你的運動時間逐漸增加，app會在你運動時提醒該動作的注意事項，運動時間之短，短到讓你還沒開始流汗今天的量就已經做完了，它甚至還有飲食規劃，30天內瘦不下來，真的會愧對這個app啊！而且最棒的是，連續運動4天就可以休息1天，特別適合懶女孩。
Image Source_WISHNOTE版權所有從全身的運動到針對腹部、臀部以及腿部的30天運動，外加早上的醒腦運動還有睡前拉筋，30天內減重真的是為了幫助普羅大眾變瘦用心到極致，它還可以設定提醒運動時間、每日運動消耗的熱量，雖然app會用很沒精神的態度跟你說：「祝賀」並搭配相當兩光的罐頭音效，可是做完運動你還是會莫名有成就感。
Image Source_WISHNOTE版權所有#每日瑜伽： 如果你是那種，人生唯一可以接受的運動就是瑜珈的女孩，那麼每日瑜珈真的會是你的人生救星，非常仔細的規劃出瑜珈等級，每個動作都會是真人影片示範，裡面還有內建論壇讓大家分享自己練習的成果或是幫忙解決你在做瑜珈時遇到的困擾，重點是它還可以分享給閨蜜一起眾樂樂，靠做瑜珈雕塑身形的路上有你也有我。
Image Source_WISHNOTE版權所有首次挑戰瑜珈的你也不用怕，因為每日瑜珈會在登入時詢問你是否有接觸過瑜珈，他們有著一系列為瑜珈新手規劃的初學者單元，Bigger姐拿從沒做過瑜珈的同事親身體驗後，她表示這個難易度是0，全世界少女都可以輕鬆達成，不用擔心身體會被凹來凹去扭到腰，做完後還有種筋骨暢通的感覺。
Image Source_WISHNOTE版權所有#iEatWell : 飲食日記： 想要讓體重下降，吃對東西很重要，無奈我們都深知自己的嘴很難控制！你需要一個介面簡單而且可以好好記錄你吃下肚每天的食物，iEatWell : 飲食日記會一直傳遞出，紀錄卡路里不是最有效的減肥方式，是要你了解到吃哪些食物是對你身體是好的，那些食物真的是母湯再碰，時間久了你內心也會產生危機意識，開始調整自己的飲食習慣。
Image Source_WISHNOTE版權所有app會透過自己為吃下肚的那餐打分數，很清楚的標示出這是健康的選擇還是不健康的選擇，還可以分享給朋友，由它來判斷你的食物是健康分數，特別適合和閨蜜相約變瘦的你，雙方相互督促還有打分數，吃不健康也難啊！
Image Source_薄荷健康#薄荷健康 不能否認這個app的名字唸出來的時候，真的會問號滿出天庭蓋，薄荷健康這個app能信嗎？可以，只要你乖乖地記錄自己的飲食、運動習慣還有喝水的多寡，之後它就會提醒你自己還有多少熱量可以吃（aka熱量小幫手），隔天它還會分析你的生活習慣推出專屬菜單，跟著吃，很難不達到理想體重。
Image Source_WISHNOTE版權所有薄荷健康真的是所有懶女孩的伸手牌app，上面集結了眾多網友們分享的瘦身方法，看是要從飲食還是運動下手，上頭也會有健康減肥的觀念，簡單明瞭的介面（根本就是減肥版微博），總是會滑到一款適合你身體的變瘦方式。
#Keep： 除了30天內檢重有規劃出外，Keep在註冊時就會詢問你對什麼樣的運動有興趣、平常的生活習慣、減重的目標，隨後根據你過去運動經驗來對應出最適合的一系列的每日運動，不然小弱雞的你直接挑戰專業級的運動，不用等到全套做完，你就已經喘到想要放棄人生，秒刪app了。
Image Source_WISHNOTE版權所有Keep還有一塊像是小紅書的論壇頁面，裡面也有成千上萬的網友分享自己天天運動的情況，看久了你也會想要加入他們開始運動的行列，另外Keep裡面還有一個「活動挑戰」的頁面，讓大家在運動的時候可以有一個目標努力。
為了瘦到自己理想的體重、練出自己貼在手機桌布的照片，妹子們～我們一起下載app，動起來吧！
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