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Home先避開這些不經意的習慣才能讓腿又細又直！導致雙腿變粗的日常生活壞習慣TOP8

先避開這些不經意的習慣才能讓腿又細又直！導致雙腿變粗的日常生活壞習慣TOP8

Bigger姐2021/6/180 瀏覽 1分鐘閱讀
instagram | official_izone
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女孩們都很羨慕模愛豆纖細又性感的腿部曲線，一定會有很多女生對自己的腿很不滿意，會覺得"為什麼我的腿這麼胖、這麼難看""為什麼我的腿都瘦不下來""為什麼我的大腿會有這麼多肉"等等

instagram | miyayeah
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但其實呢，導致腿部曲線不是那麼漂亮，也是有原因的！

Giphy.com提供
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1. 喜歡翹腿坐著 翹腿，雖然看起來很性感，但一隻腳壓著另外一隻腳會導致血液不循環，而且還能讓骨關節歪掉。還能導致骨盆一邊傾斜，這樣兩隻腳的長度與樣子也會有所不同

Giphy.com提供
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2. 張開腿坐著 張著腿坐會讓骨盆傾斜，骨盆傾斜會給大腿肥胖的機會。因此把腿合上坐著的話會給腿部緊張感，這緊張感可以幫助練出漂亮的腿部曲線

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3. 常穿高跟鞋 雖然高跟鞋能讓腿看起來很美，但太常穿是很不好的哦。穿完高跟鞋可以做一些腿部按摩，讓疲憊的腿部放鬆一下。穿太高的跟與尺寸不合的高跟鞋會讓走步姿勢變得不舒服，也會產生一些不必要的小腿肌肉

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Bigger姐

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4. 錯誤的腳步 走路時要想著是否用全部的腳底走路。八字腿、內八等錯誤的走路法能產出很多不必要的小腿肌肉

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5. 愛吃鹹食 鹹的食物會讓身體浮腫，意思就是說會讓身體腫腫的。體內的鹽分濃度上升的話，為了平衡體內的成分，會散發大量的水分導致身體浮腫，當然，腿部也會，有時覺得腿胖胖的，也有是因為水腫的關係哦

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6. 愛擺三七步姿勢 擺三七步姿勢能讓身體的重量會往一邊傾斜,因此會讓兩邊腿的長度與樣子不同，也會讓一邊的腿更胖

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7. 愛穿緊身褲 緊身褲也不輸高跟鞋，一樣對腿部健康不好。雖然現在立馬可以幫助你把你的腿看起來很美，但是太緊的緊身褲會妨礙腿部血液循環。

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8. 不做腿部拉筋的動作 坐太久與站太久都會妨礙腿部的血液循環，因此會導致腿部變粗，所以有空盡量多拉拉筋

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雖然想要擁有漂亮的腿也是需要一些運動與飲食習慣的調整來達成，但這些小小的壞習慣會影響擁有美麗的腿，因此大家要注意，要把壞習慣改掉哦！ (小編已經開始實行坐著的時候不翹腿、把腿合緊緊！)

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