韓妞流行的一週瘦身計畫！每天只要多做一件事，兩週就減1公斤！

減肥是一條疲憊的道路，Bigger姐也懂(無比認同)，為了能夠一次成功呢！你需要好好規劃！所以下面Bigger姐帶來了韓妞流行的一週瘦身計畫。

禮拜一： 動起來動起來！ 瘦身專家曾說，57%的人常常說服自己等到週ㄧ再開始減肥吧，如此一來，好好利用這個充滿鬥志的一天吧！提早45分鐘起床運動，無論是健身房或是跑步都好，可以避開晚上的運動人潮。

禮拜一：吃個愉快的早餐＋好好規劃 運動後，也要吸收營養早餐！推薦兩個瘦身食譜：希臘優格＋莓果，或是蛋白炒蔬菜。好好安排飲食調整計畫，避開應酬、聚餐的時間，規劃減少外食的辦法也很重要喔。

禮拜二：善用數位工具幫助你減肥 Google曾公佈過，週一和週二是最多人搜尋「如何減肥」的日子，與其花時間在搜尋不一定有用的資訊，不如固定追蹤一兩個能夠激勵你的部落客、Instagram，保持熱度！Bigger姐也曾介紹過不少明星的瘦身運動與減肥食譜，可以從中找到許多成功例子～

禮拜三：買菜＋量體重 計畫好後，週三就安排作為買菜的時間吧！到超市購買減肥需要的食材，好好定期進食！另外週三早上也是量體重最適合的時間，女生的體重在週日會到達最高峰，週五則是體重低峰，因此週三量體重是最準確平均的時間。