韓國素人挑戰IU減肥食譜+運動！一周就激瘦5kg~網友看完大呼「這方法我可以」

剛出道時曾有著圓臉嬰兒肥的「國民妹妹」IU，近幾年的拍劇作品中卻能看到IU明顯的變V臉！IU也曾公開分享過自創的一周魔鬼減肥餐，而且靠這個食譜，IU一周就瘦2-3公斤。

最近一位韓國素人因為從小一直都是胖胖的身材，一直很自卑。曾經嘗試過私教運動，也喝過減肥中藥，各種減肥食譜都嘗試過，但都沒瘦下來。最後嘗試了IU的減肥食譜，並稍微做了調整，在保證最小化營業缺失的情況下，又能有效減肥，一周之內就從54kg瘦到了49kg。馬上來看看這位韓國素人的減肥食譜吧！

在這位韓國素人分享的食譜中可以看出，早餐就是蛋白質跟奶昔，午餐可以吃自己想吃的，但不要吃太飽，大概7分飽。晚餐紅薯，蘋果，蛋白質奶昔，牛奶等交換著吃。