史上最無痛的2周美白速成季！這次真的可以白到自體發光啦～

秋季就是最好的美白季節，真的，偽少女沒有再跟大家開玩笑，日曬的機會變少了，感覺防曬少塗一些也不會怎樣（沒有，我們只是愛開玩笑，基本的防曬不管怎樣都要做），幾乎所有女孩都在追求白皙的肌膚，就讓偽少女也就特搜出以下這些，讓你莫名其妙就變白的「無痛美白」法吧！

想要變白前，先一起來檢查看看你是天生黑肉底，還是不小心曬太黑，你可以觀察從大腿、手臂內側或者是屁股，這3個地方因為不容易接觸到紫外線，從出生到現在就被衣服保護很好的他們，基本上就會是你最白的色階，也就是說，該膚色會是你美白的巔峰色。

#蜂蜜檸檬水 檸檬是個富含維他命C的水果，具有很好的抗氧化效果，而且可以幫助抑制肌膚黑色素的生長，而蜂蜜的胺基酸、維生素、果糖也都有養顏美容的功效，所以它們兩個加在一起，根本就是美白聖品，但蜂蜜也是有一定的熱量，所以建議是一天一杯，其餘喝純檸檬水就好了。

#少吃感光食物 吃了感光食物並不代表會立刻變黑，而是你的肌膚對光變得比平常還要敏感，接下來照到太陽後，便會刺激肌膚的黑色素生長，有些較為敏感的肌膚還會出現紅腫不舒服等現象，而常見的感光食物有紅蘿蔔、芹菜、九層塔等。

#關掉小夜燈 人在睡覺的時候，身體會分泌「褪黑激素」，用來告訴身體說是時候該休息了，如果你有開小燈睡覺的習慣，即便是微量的光線還是會影響到褪黑激素的生長，讓身體沒有辦法進入真正的大休息，導致新陳代謝下降，而累積的黑色素就無法代謝掉了，長期下來，肌膚就會變得又黃又暗了。