喝飲料就讓你狂瘦！咖啡減肥法一周爆瘦4公斤

減肥的時候，到底要吃什麼才真的能夠瘦身啊？每次Bigger姐都會在內心不斷問自己這個問題....

因為能夠幫助減肥的東西真的都好難吃啊XDD不過～身為減肥達人(自己講 )的Bigger姐當然不能就這樣被難吃的東西給屈服XDD所以今天準備要介紹給很多人都知道，而且很多人都喜歡的「黑咖啡」，據說黑咖啡一周可以瘦4公斤，這不是太神奇了嗎？

不過你可別以為只要喝黑咖啡就可以減肥，其實正確利用黑咖啡減肥的方法是...

1.不加糖 黑咖啡如果加糖的話，基本上喝進去的都是脂肪和糖分，對減肥並沒有太大的幫助，甚至還會發胖，所以切記，如果不敢喝黑咖啡的人，只能加少量的冰糖。

2.喝熱咖啡 雖然天氣比較熱，但是我們必須認清事情，熱咖啡的瘦身效果的確比冰咖啡好一些，因為熱的咖啡比較能夠燃燒體內的脂肪。

3.美式咖啡最有用 因為美式咖啡中的咖啡因濃度較高，因此選擇美式的黑咖啡會比較好。

4.先喝黑咖啡再運動 喝完咖啡後的30到40分鐘，因為體內的脂肪酸濃度會比較高，因此在這個時候做運動，能夠加速燃燒體內的脂肪，幫助瘦身。