韓國梅雨季ING！小心穿雨鞋、涼鞋會讓腳生病！

夏天在韓國是腳的受難時期，因為梅雨季來了(6月~7月)！有些人會為了不讓腳濕掉而穿上雨鞋，沒雨鞋的人則只能穿上涼鞋、拖鞋、夾腳拖等。

這類鞋子穿的時候其實有幾點需要注意的地方唷！若是長時間穿上鞋底很薄的涼鞋、拖鞋等，會有「足底筋膜炎」的危險、不透風的雨鞋則是有「腳氣」的危險（香港腳），也要特別注意！

首先足底筋膜炎，容易發生在常穿鞋底太薄鞋子的人身上，因為這種鞋沒辦法吸收腳與地面的衝擊力，我們的腳在行走跟站立的時候，腳底的足底筋膜會彎曲成弓形，因此鞋底的彈性非常重要！但是當足底筋膜炎發生時，很多人腳底的足底筋膜膠原成分會發生變異，導致彈性降低，這種情況下，腳後跟或腳底就容易疼痛

下雨時常穿的雨鞋，也可能會有香港腳，因為黴菌容易在溫暖、不湊風的環境繁殖。香港腳又分為指間型（長在腳趾之間）、水泡型（腳底或腳側邊）、角化型（整個腳）等各種型態。這些小傷口如果癒合的不好，嚴重的話可能會紅腫，引起發燒、甚至蜂窩性組織炎等。如果發生在腳指甲，症狀又會有點不同，腳趾會先變黃、甚至變形向內彎曲，還會影響指甲周圍引起發炎，也因為黴菌夾在腳指甲與皮膚之間，治療又更為複雜。

預防的方法就是「每天都必須洗腳並保持乾爽」洗完後可以塗一些乳液保持滋潤，腳容易出汗的人要經常脫鞋讓腳換氣、或是穿吸汗良好的襪子，且經常更換。如果發現腳上出現小傷口、腳氣、水泡等，最好直接看醫生，不定時幫腳拉拉筋、舒緩腳部疲勞。

韓國地方大，來旅遊時長時間在外行走的情況很多，這個季節來韓國要特別注意以上幾點，玩得愉快的同時，也要注意足部健康喔！