羨慕模特兒的好身材?米蘭達·寇兒教你喝水排毒

羨慕模特兒的好身材?米蘭達·寇兒教你喝水排毒

2015-10-03

vimeo | N9VE
vimeo | N9VE

人體大部分是水做的。水占人體重量的70%,嬰兒體內含水更是高達80%,所以我們經常說要多喝水。

vimeo | Vahan Sosoyan
vimeo | Vahan Sosoyan

水真的對身體那麼重要嗎?下面一起來看看關於水的10個日常小問題!

mombaby.tw
mombaby.tw

Q1)只喝水也會胖是真的嗎?

fashion.sina.com.cn
fashion.sina.com.cn

A1)NO~水的卡路里是0,所以只喝水也長肉的說法在科學上是不可能的。但是喝太多的水,身體會腫脹,甚至腦水腫,這就是俗稱水中毒。

epochtimes.com
epochtimes.com

Q2)只喝水能減肥嗎? 最近IU的喝水減肥法引起了熱議,5天期間連續每天只喝3L的水,第六天開始戒水,因為利尿作用真的減得了肥嗎?

yuer.baike.com
yuer.baike.com

A2)答案是NO~一天只喝3L的水,人體內的水就處於飽和狀態,但是如果突然戒掉水,身體由於危機意識,體內的水會自動滯留在體內。或許短時間內可能會有減肥效果,但是長旗下來只會造成身體和臉腫脹。

magazine.obdesign.com.tw
magazine.obdesign.com.tw

Q3)一天應該喝多少水才算適量?

yinyongshui.h.baike.com
yinyongshui.h.baike.com

A3)正常人平均每天通過糞便,呼吸,汗液,尿液排出約2500ml的水。所以通過各種途徑獲得的水應該等於這個數量。

memrise.com
memrise.com

Q4)男人和女人每天的飲水量不一樣嗎?

nipic
nipic

A4)YES~雖然目前還沒有明確的研究資料,但由於男女的身體結構和運動量不同,在美國成年男性的飲水量是3L,女性是2.2L。

tw.gigacircle.com
tw.gigacircle.com

Q5)飯前 or 飯後喝水?

3g.yoka.com
3g.yoka.com

A5)正確答案是飯前喝水,飯前30分鐘喝一杯水會增加飽腹感,可以防止過食,還有就是如果一吃完飯就喝水,水會稀釋胃液,影響消化,飯後30分鐘之內最好不要喝水。

cmoney.tw
cmoney.tw

再給大家一個小TIP,早上起來一定要空腹喝一杯水,是一天身體開始運作的關鍵。因為經過一夜的睡眠,體內開始缺水(一晚上人體流失至少450毫升水分),這時補充水分可以幫助腎臟及肝臟解毒,淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。早上別喝太涼或太熱的水,溫度以40攝氏度左右為宜。

guangzhou.55tuan.com
guangzhou.55tuan.com

Q6)喝碳酸水真的有助於消化嗎?

zhidao.baidu.com
zhidao.baidu.com

A6)YES~碳酸水會通過刺激腸胃來促進消化,特別是純天然含礦物質的碳酸水能夠促進腸胃健康活動。

baike.sogou.com
baike.sogou.com

碳酸水可以去除嘴裡的油分,尤其是吃完飯喝一杯碳酸水可以讓嘴裡瞬間變得清爽,不再想吃其它的飯後點心。

epochtimes.com
epochtimes.com

Q7)碳酸水真的對皮膚好嗎? 很多化妝品裡也開始含有碳酸水成分,碳酸水到底會對皮膚有怎樣的影響呢?

she.21cn.com
she.21cn.com

A7)皮膚裡含碳酸的話有助於擴張毛細血管,促進血液循環,但是如果臉部有紅疹的話,塗含碳酸水的化妝品只會更加惡化。

law.southcn.com
law.southcn.com

Q8)自來水,礦泉水,飲水機的水有區別嗎?

taopic.com
taopic.com

A8)其實沒有什麼大的區別,根據研究結果顯示,一般的自來水和上市的礦泉水雖然成分上基本沒有差異,但對皮膚的彈力和酸度影響是不一樣,礦泉水明顯對皮膚更好。

mp.weixin.qq.com
mp.weixin.qq.com

Q9)水和食物也有「 八字」嗎?

duitang.com
duitang.com

A9)是的~以肉食為主的人適合喝含礦物質高的水,而以素食為主的人適合喝含礦物質低的水。

m-miya.net
m-miya.net

Q10)不同礦泉水的成分也是不一樣的嗎?

www.yunsc.com
www.yunsc.com

A10)由於地質結構與成分的差異,不同水源地的礦泉水所含礦物質元素的成分比例各異。所以在挑選礦泉水時候一定要看清所含成分,選出適合自己身體的礦泉水。

nipic
nipic

最後再送大家一個小TIP:減肥期間推薦喝稍帶甜味的水,因為甜味和其它味道相剋,如果喝稍帶甜味的水,會沒有胃口吃其它口味的食物。

download.pchome.net
download.pchome.net

最近由於茶、咖啡等多樣飲品的出現,致使我們很少有機會喝到純水,很多人也不喜歡喝純水,下面小編就教大家如何美味的喝水?

OSEN
OSEN

第一種方法就是不久前,少女時代俞利公開自己喝檸檬排毒水的皮膚管理秘訣,只要喝5天就能看出明顯效果。

instagram|米蘭達·寇兒
instagram|米蘭達·寇兒

超模米蘭達·寇兒是喝發酵水,自然發酵的醋混在水裡喝,或者是發芽的穀物在水裡發酵3~4天後做成沙拉吃,不僅有減肥效果,而且對皮膚美容,預防老化,便秘等都有很好的效果。

OSEN
OSEN

還有最近突然變很苗條的U-IE通過喝牛蒡排毒水來減肥。每天至少喝2L的水,外加牛蒡茶,牛蒡有分解脂肪的效果,而且能促進排便。

vimeo | Federico Polleri
vimeo | Federico Polleri

為了乾淨光澤的好肌膚和沒有贅肉的好身材請從每天喝2L的水開始做起!fighting~~~

0

0

0

0

0

0

留言

這裡是廣告, 請繼續往下閱讀

《和我老公結婚吧》廢老頭金科長本人帥到認不出!韓網驚:竟是《異能》的他!

《和我老公結婚吧》廢老頭金科長本人帥到認不出!韓網驚:竟是《異能》的他!

明星

由朴敏英、羅人友、李伊庚及宋昰昀主演的戲劇《和我老公結婚吧》在今(20)日即將迎來大結局,眼看劇情已經走到命運轉移的尾聲,最後的結局會是如何,也備受關注。 事實上在這部戲中,除了男女主角外,更意外捧紅了李伊庚及宋昰昀,不僅每集討論度都超高,兩人的話題性似乎都更勝男女主角,獲得超高人氣。 然而除了強大的男二及女二外,劇中的綠葉們也是相當有看頭。其中在戲裡擔任朴敏英組裡的金科長,也透過演技展現出職場中最令人厭惡的上司類型,獲得不少好評。 雖然在劇中金科長的戲份不算多,但劇中總愛挖苦下屬、上班摸魚甚至對下屬態度超差又隨便罵人的形象,也讓許多人看了是忍不住開罵。 近日,就有網友挖出劇組聚餐的新聞照,其中飾演金科長一角的演員金重熙,更以一身低調裝版抵達現場,不料新聞圖曝光後都讓網友看傻了眼。 只見飾演金科長一角的金重熙以一身全黑的休閒造型現身,清秀的五官與簡單俐落的穿搭,都與劇中前額微禿、刁難下屬的嘴臉及形象形成相當大的對比,因此在新聞圖曝光後立刻引起大批網友的討論。 事實上不久前演員金重熙才因出演《異能》,並以「朝鮮保衛部」的林在夕一角引起討論,加上演什麼像什麼的他,不僅是個典型的劇拋臉演員,更曾在《讀懂惡之心的人們》中飾演連環殺人犯,以及在《陽光先生》、《Voice 4》等作品中以破格的裝扮出演,都讓觀眾驚呼,實在認不出來。 對此不少網友表示「完全就是真演員啊..」、「查了一下才發現他是1984年生的啊..」、「這就是專業演員呢!」、「那頭髮是真的嗎?」、「居然有演《異能》?我有看怎麼都不知道是誰啊」、「請問這是誰呢?太瘋狂了!」、「騙人太扯了」、「天啊長得很可愛欸!」、「我真的被嚇傻了..請問這位是哪位?」、「從50歲直接變成30歲欸..」、「頭髮哪一個才是真的?」討論十分熱烈。

閱讀更多…

IU成「國民歌手」後公司立刻搬家!原因公開讓全網起雞皮疙瘩!

IU成「國民歌手」後公司立刻搬家!原因公開讓全網起雞皮疙瘩!

明星

歌手兼演員IU在2008年出道,幾乎每年都有作品產出,今年2月也推出個人第6張迷你專輯《The Winning》,不但找來男團BTS成員V合作拍MV,就連演員湯唯也在本次專輯的MV中露臉。 IU出道至今除了有許多讓人琅琅上口的歌曲外,也拍攝過許多大受好評的戲劇,像是《步步驚心:麗》、《我的大叔》、《德魯納酒店》等,都是她的代表作。 而21日深夜,韓國論壇《the qoo》挖出了先前IU的老闆去算命的故事,當時公司代表是第一次進入歌謠界,不僅所有的員工都是新人,就連公司裡的歌手也是新歌手。 也許正是因為如此,所以才對未來更加好奇,因此去了占卜店算命,當問到公司能不能發展順利時,巫女告訴他公司會出現一個「國民歌手」,不過這時巫女也向老闆發出警告「成為國民歌手的那個瞬間,就要立刻搬家,不要回頭,只要那個人一成功就馬上搬」。 所以當IU因為《Good Day》大紅的時候,本來在外面跑行程,結果回公司發現大家都在整理行李,讓IU驚訝提問「怎麼回事?今天要搬家?」,獲得正面回覆後,又緊接著問「什麼時候決定的?」,沒想到回答的人卻說「現在!代表突然就要大家整理行李了」。 接著網友還放上了2011年7月的新聞,當年7月27日,因為中部地區突然下起豪雨,造成多地發生土石流,IU公司LOEN娛樂的舊大樓也因為土石流而被沖垮,而LOEN搬家正是在一個月前,讓員工們都感到相當慶幸。 這則貼文立刻引起了網友們的熱議「每次看到這個故事都覺得很神奇」、「起雞皮疙瘩了」、「IU大紅的瞬間能想起這件事也很神奇」、「直接說中兩件事,會成為國民歌手,還有得搬家」。 小編:還好代表真的立刻搬家了…

閱讀更多…

遭問如何看待寶兒演太差爭議!朴敏英「撇除演技不說」0袒護答覆掀兩極討論!

遭問如何看待寶兒演太差爭議!朴敏英「撇除演技不說」0袒護答覆掀兩極討論!

明星

由朴敏英、羅人友、李伊庚及宋昰昀主演的戲劇《和我老公結婚吧》在昨(20)日完美收官,最後一集更是開出了收視破12%的好成績,打破全劇最高收視紀錄。 然而在戲劇結束後,今早便陸續有了演員們接受終演訪問的報導,其中演員朴敏英在被問起如何看待寶兒中途加入,演技飽受大眾批評一事時,受訪內容備受討論。 首先在專訪中,朴敏英先回應了有觀眾認為在劇中姜智媛的職場造型打扮的太浮誇,不像是當時上班族的模樣,對此朴敏英也表示:「說實話,這身裝扮都是已經算計好的,帶有特定氛圍的裝扮」。 但隨後朴敏英卻也坦承「意識到並承認在拍戲的衆多服裝中有特別誇張的時尚,因此也感受到似乎我的選擇好像有點不對,因為當時我想的是在電視劇允許的範圍內,把第二次人生的變化最大限度地展現給大家,而熙妍這個角色引領了變化」。 接著朴敏英談到「我拍的辦公室系列的裝造大概有三部作品,但如果從網漫來看的話,又會和之前拍tvN《金祕書爲什麼那樣》的髮型和造型非常相似,因為不想重複,覺得會看起來重疊,所以乾脆把頭髮剪成了短髮,想說第二次的人生會不會想嘗試完全不同的裝扮和風格呢?所以在參加同學聚會的時候也穿得更加時髦」。 而在談到中途加入飾演男主角未婚妻的話題時,面對寶兒遭受大眾批評,甚至被認為是妨礙劇情投入原因,遭到許多觀眾非議,對此朴敏英也表示「不是要袒護或偏袒,我個人認爲中間加入對誰來說都很困難,就連對於資深演員來說,中間合流都不容易,而中途加入人氣電視劇更是難上加難,突然要那個角色穿過前面早已累積的層層關係,真的更加困難」。 朴敏英表示:「在飾演一個非常辛苦又艱難的角色,撇除演技之外,我希望大家能喜歡。因爲寶兒和我同歲,所以就算只是看著彼此的雙眼就會覺得『我們都挺過來了』,在現場拍攝時寶兒盡了最大努力,當然希望她能做到最好,也希望不要過於苛責」此外,朴敏英也認為「這部電視劇中有很多有魅力的反派,雖然增加了寶兒,可能會讓看劇的觀眾感到更加鬱悶,但我認爲這可能會成爲另一種關係的發展模式」。 專訪曝光後,很快就引起了許多人的討論,就有網友認為朴敏英的訪談內容相當合宜,答覆十分漂亮,「要在專訪中提到別的演員,很可能就會害對方被評論,但我覺得朴敏英答的非常好!」、「很會說話」但也有部分網友似乎沒有被說詞說服,認為寶兒演不好是事實,因此紛紛表示「寶兒啊,請你放棄演技吧,拜託了」、「但寶兒演不好的確是事實,好像沒什麼好說的」、「雖然這樣說有點抱歉,但希望寶兒不要再挑戰演技了」、「我覺得根本不是中途加入不加入的問題,是因為演技不行啊」、「感覺寶兒根本還沒把演技準備好來的」、「拜託寶兒跟起光就不要演戲了,顧好本業就好」、「看來是不知道寶兒演技到底惹出多少爭議啊…」討論十分熱烈。

閱讀更多…

【韓娛熱議】網挖IZ*ONE爆造假後的首次回歸感言!狠批2成員內容「超不要臉」!

【韓娛熱議】網挖IZ*ONE爆造假後的首次回歸感言!狠批2成員內容「超不要臉」!

KPOP

近日,After School出身的成員李佳恩不僅開設了自己YouTube頻道,並以手機聊天的方式和作客來賓對談,然而在第一集中就邀請了參與不同生存的參加者登上節目,也談到了當時鬧得沸沸揚揚的造假爭議,引起許多討論。 由於當初李佳恩在參加Produce 48時不僅人氣相當的高,排名始終維持在上位圈的她,更是被視為會成為出道組的成員之一,沒想到最後僅拿下第14名,讓不少觀眾看傻了眼。 然而Produce系列節目在陸續爆出造假爭議後,不僅主要製作人安俊英也跟著被起訴,法院事後也公開一到四季被黑箱的受害者排名,雖然沒有公佈做假成員是誰,但依舊掀起了一陣熱烈關注。 近日,更是有網友挖出當年PD48成員們的歷次排名,更貼出IZ*ONE在經歷造假風波中斷活動後,首次回歸時寫下的感言,其中當時的兩位成員寫的內容更是被大批網友炎上。 就有網友在論壇上貼出當年IZ*ONE在經歷造假爭議短暫停止活動後,首次回歸時寫的感言,圖片中金采源寫道「我們並沒有因此而生疏對吧?不知道啦~愛你們妞」而金玟周則是表示「雨過天晴」意外惹怒許多網友。 就有網友回頭看兩人的感言表示「臉皮真的很厚」、「太不要臉了」、「『不知道啦』的裝可愛真的有趣嗎?」、「那兩人真的是最無語的」、「哈哈我也不知道啦~反正看了就很討厭」、「什麼雨過天晴啊,怎麼好意思講出這樣的話」、「『我不知道啦』、『跟雨過天晴』真的最讓人火大」、「到底怎麼有辦法寫出這樣的話呢?」、「我不知道啦到底是在想什麼呢?」、「什麼叫『我不知道啦』?」、「整團排名都有問題在那邊不知道什麼?」。 由於當時並沒有公布究竟是哪些成員被換上去,但不少網友依舊對從比賽至今排名變動最為突然的選手起了疑心,因此對於金采源及金玟周的發言相當感冒,加上受害名單都一一公佈出來,因此更認為這些話完全不適用於當時的情況,才遭批評。

閱讀更多…

KEY認聽到「溫流」藝名憂鬱哭!還原16年前取名心聲:知道我有多委屈嗎!

KEY認聽到「溫流」藝名憂鬱哭!還原16年前取名心聲:知道我有多委屈嗎!

KPOP

不論是以藝名還是本名出道,都間接代表了一位藝人的形象與印象,有些是為了創造獨特性、有些則是因為本名不容易被記住或是發音難念而使用藝名。 然而在偶像界中,有不少藝人在出道前因考量到的團體形象與色彩或是各種原因,而另外取了藝名。像是Astro的車銀優、SEVENTEEN的DK、Dino、The 8等成員皆是用藝名在活動。 此外,像是在當年由SM娛樂推出的男團東方神起,不僅團名特殊,就連當時五位成員的藝名瑜鹵允浩、最強昌珉、英雄在中、秘奇有天及細雅俊秀也是相當有特色,雖然不少網友也曾討論究竟誰聽到自己的一名最為驚訝,但都證明這些名字都給了大眾相當深刻的印象。 然而,日前SHINee成員KEY登上旗安84的網路節目,在聊到過去出道時聽到自己與成員溫流的一名時,心情有如跌到谷底般的過去,引起許多網友的關注。 KEY表示自己和成員溫流都是用藝名出道,溫流本名叫李珍基,而KEY的本名則是叫金起範,但KEY卻表示,在聽到隊友溫流的藝名後覺得取得非常好,甚至羨慕讚很適合,但聽到自己卻叫KEY的時候卻感嘆「知道那時候我有多憂鬱嗎!」 KEY表示,「雖然現在這個名字發展得很好,但對當時只有高中生的我來說真的很難理解也很難接受」、「一開始的時候我真覺得很失落,因為要搜尋也很難搜對那時候的我來說該有多委屈呢」。 此話一出,讓一旁的旗安84不禁好奇問「那是誰取的名字呢?」KEY則表示「當然是那時候公司的人取的啊」更表示就是在某天突然間就取了這個名字了。該片段曝光後,就有網友PO出了KEY與溫流藝名背後的含義,KEY意指的是「萬能鑰匙、每件事都能做好好的做到與克服的意思」而溫流則是以溫暖的「溫」及流動的「流」之意,意指「讓人能感到溫暖的流動的聲音」。 對此就有網友看了片段後表示「但那時候很難搜尋倒是真的」、「溫流的藝名真的很適合他、「到現在要搜尋SHINee KEY也還是挺難的」、「但KEY真的是那種一聽就很藝名的感覺,但因為現在發展的很成功,所以也覺得挺適合的」、「沒辦法誰叫偏偏溫流的名字又取得那麼好聽」、「就是SHINee的萬能鑰匙沒錯啊、「但溫流真的感覺很像本名欸」、「反正只要成功,都會是好名字無誤」。

閱讀更多…
  • 0
  • 0