女孩的wannabe姜素拉 變好身材請跟她這樣做！
2015-08-24
在tvN電視劇<未生>中出演時，每回的辦公室造型都展現出超人魅力，吸引觀眾目光的姜素拉
就在不久前，接下麥片廠商的代言人，她的身材更引起了討論！
這麼穠纖合度的身材~實在是太令人羨慕啦~
其實姜素拉小時候也不是纖細美人
但靠著後天減肥與運動，你看~姜素拉根本是肉肉女減肥的勵志史!!!
像她這樣每天到公園裡做滑步運動就可以嗎......? 8ㅅ8 （腳細的讓小編我想鑽回母胎裡，重新出生了拉.....QQ）
笑容甜美的她，像在為你加油一樣～看著她就有減肥的動力！！！
除了公園的運動以外，姜素拉還會跳芭雷管理自己的身材......！（馬上自我反省中⋯）
看她這樣跑步，肚子上都沒有絲毫贅肉晃動的....你們還不為了瘦身拼了嗎？
為了刺激你們，今天小編我可是準備了很多姜素拉好身材照片唷！！！
若隱若現的馬甲線~何時才能穿露肚裝呢><
OSEN這是去年MAMA頒獎典禮引起話題的姜素拉洋裝！雖然是平價品牌H&M，但只有這麼棒的身材穿起來才不廉價
OSEN我也想要有一天走在街上「全馬路都是你的伸展台」
哈啊....(感嘆呀～) 雖然臉蛋要像姜素拉一樣美麗是...不可能的事了！
首先要養成每天動一點的習慣!!
不要擔心，因為姜素拉曾經胖到72kg過唷，努力減到剩下現在的48kg～總共減了24公斤呢！！！
平常她雖然也很喜歡吃宵夜，但是盡可能完全避免吃宵夜的習慣！萬一如果忍不住吃了宵夜的話，也會讓腸胃充分消化之後，才肯去睡覺呢
比如說，吃了宵夜...就會4個小時以後才睡覺，或是去散散步才睡覺
還有，如果讓身體空腹太久的話，就會產生暴飲暴食、吃過量。大家都知道暴飲暴食的話，更容易胖吧？所以想要成功減肥的話，千萬不要餓肚子喔★
另外，有些人可能在結束嚴苛的減肥計劃後，就會隨性的吃東西了對吧？「因為之前在減肥不能吃，現在瘦下來就是為了要吃大餐」，這種心態可是會使身體瘋狂吸收熱量的！所以正常時間吃東西，餓的時候塞點健康小零嘴，才是減肥正道！
人美心也美，就連身邊辛苦的工作人員也認真照顧～讓大家一起都不要餓到，有個健康的身體^^
*大放送1—姜素拉的減肥食譜* 早餐：優格+堅果類、山藥、養樂多一起吃！+地瓜 午餐：白飯only！吃不夠時，可以加一點地瓜或是粥、堅果類 晚餐：少量的地瓜、沙拉（雞胸肉、少脂牛肉）
*大放送2—姜素拉的減肥3大要點* 1. 為了有一個健康的減肥過程，早餐絕對不能不吃！ 2. 讓自己可以做到最多的活動 3. 萬一吃了宵夜，一定要充分消化，不能直接睡！
趁夏天還沒離開，努力減肥吧！今天夏天一定要展現出完美身材呀～ ♥
OSEN說好不停歇，一起朝著姜素拉的身材前進！！！！！
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