狂瘦22公斤比女星還自虐？盤點韓國最會「瘦」的8位男偶像！

不要總覺得維持體重是女生的使命，不少韓國男偶像更是為了體重花費了超多心力啊～雖然現在看起來超瘦，但其實那都是利用血汗淚堆積出來的啊～Bigger姐這次就整理了幾個超會「減」的男偶像，趕快來看看歐爸們的方法有哪些吧！

#宋閔浩 學生時期可是個圓滾滾的孩子，沒想到一出道後卻瘦超多！宋閔浩則利用晚上不吃東西這個方法來瘦身，果真還瘦不少啊！不過最重要的還是運動啦！因為平常運動量大，再加上少吃的關係，自然瘦超快！

#T.O.P 說到減肥減超多的男韓星，絕對不能錯過的就是T.O.P啊！學生時期的照片被拱出來之後，可是讓不少粉絲嚇傻，原來T.O.P也是減肥成員之一啊！而且瘦得可不少，T.O.P竟然在40天內瘦了20公斤，說他是減肥神也不為過吧XD據說T.O.P是靠著紅豆水的幫助，增加飽足感且幫

#朴寶劍 不得不說Bigger姐本來還不知道屋哩寶劍以前竟然也胖過！在學生時期其實也是個不折不扣的小胖子呢！雖然說靠著發育的關係，身高抽高而變瘦，但是寶劍平常也會利用快走、散步等運動幫助消耗熱量，並且少吃澱粉類的東西，也能夠幫助瘦身。

#厲旭 厲旭靠著跳繩就在短時間內瘦了22公斤這件事，你們應該有聽過這個傳說吧XDDD除此之外，厲旭可是非常努力在減肥，除了每天跳一千次跳繩之外，在飲食上也控管得宜，避免油膩食物，多吃蔬菜，也讓他現在瘦得很健康。

#Xiumin 剛出道的時候臉圓滾滾，總是被稱為包子大哥的他，現在下巴尖得很XDD而且身上的腹肌更是不得了。其實Xiumin每天都會堅持運動一小時，並且控制食慾，睡前四小時可是不能吃東西的喔！

#昶旻 昶旻在出道以前體重可是飆破100公斤！但是現在的身材可是得用「精壯」二字來形容啊～昶旻在五年內瘦了三十公斤，就是靠著飲食的控制與健身才有辦法瘦下來。據說昶旻每天早上會吃一顆地瓜、一杯低脂牛奶、一顆蛋。中餐則是水煮雞胸肉、地瓜、無醬料沙拉。晚餐則是選擇雞胸肉或是7顆蛋(只吃

#姜河那 姜河那在國高中的時候體重曾經快飆破100公斤，但是卻在短時間內瘦了快30公斤，不說他是最會「瘦」的男星誰相信XD姜河那在選擇高纖維的蔬果來幫助瘦身，像是番茄、黃瓜等都是他的小幫手。除此之外，姜河那也會利用練習泰拳來幫助瘦身。

#Jimin 還記得剛出道圓圓肉肉的樣子嗎？Jimin為了能夠擁有上鏡的小V臉，也是在減肥卯足了火力，晚上甚至都不吃東西來減肥啊～不過看看現在的下巴線條，也讓人覺得辛苦是值得的啦～TT

果然要有完美身材還是得付出不少啊！看看歐爸們都瘦成這樣，體重超標的你可得趕快瘦下來才行啊～