誰說女星天生瘦？IU靠這4招減肥法輕鬆瘦成XS！

最近稱霸音源排行榜的，絕對是IU啊～一出歌曲立刻霸佔音源榜前10名，只能說真的很厲害啊～不過最讓Bigger姐好奇的是，為什麼IU好像從出道到現在都沒有胖過啊？沒想到IU可不是以前就這麼瘦，也是靠著很多減肥法才成功的啊！

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以前剛出道的時候IU臉頰較有肉，臉部線條比較沒那麼明顯，身體也沒有現在那麼纖細，那個時候她比較著重在「快速減肥」上。

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有的時候為了要讓自己在短時間內瘦身，IU會利用超地獄的減肥法，也就是很多人都知道的「一天一蘋果」，IU一整天幾乎都只吃一顆蘋果啊！就算有攝取其他食物，量也都是少到不行。

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除此之外，如果在短時間內必須要有小V臉，IU也會利用「喝水減肥法」，也就是每天都喝3000C.C的水，這樣能夠抑制食慾，甚至可以代謝體內的廢物，但是到了第六天之後就必須停止，這樣大約一個禮拜左右的時間就可以變瘦囉！

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當然除了快速的瘦身法之外，IU也是有實施健康的減肥法啦！IU先前曾經在節目上表示，她覺得瘦身很重要，但是要是長期使用這種不健康的減肥法也是容易傷害身體，所以在其他時候IU都正常飲食、不過量，一樣維持基本熱量，但是卻會避開甜點，以避免攝取過多熱量。

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在運動方面，IU也會做平板肘撐來訓練腹肌。這個運動對於核心肌群有很大的幫助，也能夠鍛練到全身的肌肉，非常適合拿來當做減肥時的小幫手喔！

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真心推薦大家使用IU下面的這兩個健康減肥法比較不傷身體，不然用太激烈的瘦身法，反而會影響健康啊～