只要坐著就能輕鬆瘦小腹、肉臉？韓妞最新減肥救星都靠氣球啦！

不知道女孩們都瘦回來了嗎？前陣子的過年、情人節大餐，bigger姐的肚肉一直處在一個難分難捨的狀態啊TT

剛好bigger姐最近發現，在日、韓流行一個坐著也可以減肥的「氣球減肥法」，最適合不想運動卻想減肥的女生啦！

沒錯，「氣球減肥法」就是靠氣球喔(廢話)！因為吹氣球時可以使體溫升高，加快身體的新陳代謝，從而減掉體內脂肪。更重要的是，吹氣球時會反覆深呼吸，可以達到像是有氧運動般的效果。

相信大家都有過，吹太多氣球而覺得肚子痠痛吧！氣球減肥法的重點在於腹式呼吸，而腹式呼吸有助鍛鍊腹部肌肉與橫隔膜，同時燃燒體內的糖分、脂肪！

另外，吹氣球時，臉部肌肉也會被鍛鍊到，從而達到「瘦臉」的效果。但是說了這麼多，到底如何氣球減肥法怎麼做呢？

1. 大力吸氣，要感覺到小腹在用力的程度，接著大力吹氣球。

2. 停止3秒左右，用鼻子深呼吸，繼續保持吹氣球的動作。

3. 當氣球漲到極限後放開。另外提醒女孩，剛開始吹氣球時，不要勉強自己，感到呼吸不順時就放開氣球，也不要把氣球吹爆，會把自己嚇一跳啊XD

另外，也建議不要買廉價氣球，因為附帶的膠味對身體不好喔！

不知道如果吹這種大型游泳圈會不會瘦更快啊XD開玩笑的啦~大家還是量力而為喔！