天啊又長一顆痘痘了！痘痘一直沒完沒了都是因為你這樣做啦！

每次有重要約會的時候就會大爆痘！其實你知道嗎？會爆痘都是因為你做這些事！

#用手摸臉 手在一天中會接觸很多細菌，因此當你用手摸臉，就會將細菌摸到臉上，造成堵塞毛孔的危機，2周後就會發生痤瘡。說不定臉上的痘痘就是因為你摸臉而來的啊！

#飲食不夠清淡 都已經長痘痘了還去吃麻辣鍋、鹽酥雞？當然大爆痘啊！撇開它的高油脂和熱量不說，其中的「高鹽份」也會讓肌膚浮腫，並刺激粉刺增生，此外，大多數的加工食品也都含有無數的化學物質，會讓你產生自由基，加速老化和增加皺紋。

#留瀏海 不是說完全不能留瀏海，只是有時候額頭出油、又有瀏海蓋住的情況下，額頭就有可能因為被悶住而長痘痘，所以在冒痘痘的時候，建議還是把瀏海夾起來，不然就要確保劉海、額頭處於乾爽的狀態才行！

#沒徹底卸妝 化妝品把你的毛孔堵住一整天，都不清掉，下場當然是大爆痘啊！化妝品內常常含有許多粉劑、加上油脂、色素等，如果不徹底清潔只會堵塞毛孔，造成發炎、粉刺痘痘橫行而已。

#作息不正常 日夜顛倒造成生理時鐘大亂，內分泌失調就會造成粉刺過多、大爆痘。根本解決辦法最主要就是盡量調整日常的生活作息，不要像貓頭鷹一樣過著日夜顛倒的生活。

#忽略保濕 長痘痘的地方已經發炎紅腫，皮膚的防禦力已經喪失，這時候應該盡量減低對皮膚的傷害，最好的方法就是保濕！

#沒吃蔬菜 容易長痘痘的人，建議避開精緻澱粉，選擇好的澱粉類食物，像是地瓜、水煮馬鈴薯、香蕉、糙米、純麥饅頭、義大利杜蘭小麥麵等，這些澱粉含有很高的纖維素，而且不會造成血糖過度飆高，可以代謝掉人體內的廢物。