不吃這些你就等著讓皮膚爛掉吧！10個最能夠「消粉刺」的食物
2017-01-09
之前偽少女分享不少消粉刺的小密技，大家有沒有對粉刺的知識更了解一些呢？
這裡是廣告, 請繼續往下閱讀
當然除了外在使用保養的方式讓粉刺消滅之外，內在的飲食也是很重要的啦！趕快來看看哪些食物可是消滅粉刺的超強者吧！
1.鮭魚 omega-3能夠幫助改善肌膚的問題，減少粉刺、痘痘產生的情況，並且可以幫助肌膚保濕。
2.綠茶 內含豐富的抗氧化劑，不但可以幫助抗痘、抗粉刺，更是防癌、避免衰老的重要營養素之一。
3.奇亞籽 除了奇亞籽之外，像是常見的葵花種子也是因為含有豐富的維他命 E，能夠給予肌膚彈性與水分，幫助抗痘。
4.芹菜 芹菜內的營養素可以幫助加速血液循環，等於幫助代謝肌膚的髒汙，避免粉刺與痘痘堆積。
5.紅椒 不少人害怕的紅椒其實內涵非常豐富的維他命C，如果稍微有涉獵美容方面的人就知道，維他命C可是美容保養最好的營養物質，不僅可以幫助保濕，還能夠幫助美白呢！
6.紅蘿蔔 紅蘿蔔的營養物質可以避免角質堆積，也不會讓肌膚產生多餘的油脂，這樣就可以改善粉刺的問題囉！
7.菇類 香菇、杏包菇等等都富含維生素A，能夠幫助代謝，常常吃就可以減少粉刺的發生囉！
8.菠菜 菠菜也一樣擁有豐富的抗氧化劑，不僅可以改善皮膚的問題，菠菜內的鐵質也可以補充女生最缺乏血紅素。
9.黑巧克力 別以為巧克力全部都會讓你的肌膚變不好，其實黑巧克力可是有幫助的呢！因為黑巧克力能夠幫助促進血液循環，也可以讓肌膚看起來更有氣色喔！
10.全麥食物 有時候代謝、消化不好，也會引起粉刺的問題，這個時候可以吃一些高纖維的食物，幫助排便。
雖然偽少女也常常被粉刺纏身，但是很不幸的，這幾項東西我都不敢吃啊....有人跟我一樣嗎>< (OS:難道就要一輩子被粉刺纏身嗎?)
留言
- 分享
- 收藏