愛說壞話注意！這些小習慣會害大腦變遲鈍
2016-11-28
上一秒才拿在手上的東西，下一秒又再找它在哪
跟別人聊天，要過5秒才會反應過來...
你累了嗎( º﹃º ) 不是啦，是你大腦累了嗎？
日本腦科學專家加藤俊德指出，我們生活中有7個壞習慣會增加大腦負擔，讓大腦快速老化！
1. 凡事依靠手機 手機幫你記電話號碼、記行程，減少動手和動腦的機會，當然會加速大腦老化啦~ 可以培養記筆記的習慣，讓大腦多活動
2. 單調的生活 每天走一樣的路、做一樣的事，大腦一旦習慣重複的事，就會變得遲鈍 偶爾改變路徑，就能刺激、放鬆大腦噢~~
3. 沒有休閒活動 放假只躺在家裡，沒有做些有趣的事，會限制大腦的活力 所以有空就去做自己喜歡的事吧~
4. 運動不足 沒有運動的話，會讓大腦掌控運動的區塊變遲鈍；而肥胖也會損害腦細胞！
5. 容易焦慮 焦慮會過度使用大腦相同區塊，導致腦部血液循環不良，變得容易疲勞、甚至易怒
6. 吃宵夜 晚上9點過後，身體各器官開始進入休息模式，吃宵夜等於是強迫大腦讓其他器官繼續工作，大腦得不到休息，就會影響思考和記憶
7. 愛說別人壞話 負面語言會讓大腦變遲鈍，當你說別人壞話時，最先聽到就是自己啊QQ
為了你的腦著想，要趕快改掉這些壞習慣唷 (ง๑ •̀_•́)ง
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