減肥吃沙拉就好？ 雖然健康但有超大壞處！

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為了減肥，女生們可以無所不用其極...

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看看那些女明星的食譜，一天吃得比我的一餐還要少啊!!!

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只是有些東西看似健康、不會胖，用來減肥好像很適合

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但卻會讓你越吃越餓、吃更多！

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1. 巴西莓果碗(Acai Bowl) IG上很多人都會PO的一種超夯減肥早餐，裡面雖然滿滿都是水果，但實際上的纖維和蛋白質都不夠(水果比較多糖分)，吃完很快就會餓了....

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2. 果汁 原因和巴西莓果碗一樣，缺乏飽足的物質 (而且液體上個廁所就沒了啊XD)

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3. 洋芋片 有些號稱減肥可以吃的洋芋片，裡面還是含有過多鹽分，營養又不足，而且這麼重鹹只會讓人更想吃東西QQ

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4. 輕便沙拉 像超商賣的那種、只有幾片葉子的沙拉，纖維少的可憐...也沒有碳水化合物和蛋白質，吃起來好空虛啊(〒︿〒)

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5. 未加工的巧克力 你以為不加糖、奶的巧克力就很健康嗎？不，沒有其他成分的巧克力會讓你吃更多而已

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6. 燕麥棒 燕麥棒看似可以止飢又不會胖，不過裡面的蜂蜜、糖漿和蔗糖，一堆糖會害你胃口大開

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7. 精緻麵包 可頌啦、菠蘿麵包這類用麵粉和糖製成的麵包，沒有加堅果之類的話，很難會有飽足感

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8. 三明治 有肉有蛋有葉子的三明治，實際上並沒有看起來的營養，讓人很容易餓இдஇ

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只不過減肥本來就是要吃得無敵少，餓不餓根本不在考慮範圍之內吧(笑哭)