就吃吧!日研究揭曉「吃零食不會胖的時間」

2016-11-11
每次吃零食都很有罪惡感嗎?
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其實只要吃對時間就可以盡情享受囉!
日本學者做了一個研究,實驗中讓33位健康的女大生攝取500大卡的食物
結果發現,早上7點吃東西的話,可以獲得營養 但半夜1點吃東西的話,只能得到1/4的營養、其他都變成脂肪了...
所以宵夜還是少吃啊各位~~~ (對!你~~~慢慢放下手上的食物)
另外,研究發現,在「早上10點~下午3點」這段時間吃零食,比較不易發胖
YA!以後下午茶就放心吃啦!
那我要先來去訂個下午茶囉~~~掰掰
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