周年慶常客4 ni？ 不想剁手那就多做這件事吧！

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每次剛領到薪水/拿零用錢，就會忍不住一直想買東西... 總不能真的剁手吧(☍﹏⁰)

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如果這些都是你每天糾結的心聲，現在有解決辦法了~ (灑花

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德國研究發現，有一定強度的有氧運動可以克制購物欲望！ (不是英國研究應該可以安心?XDD)

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大家應該有聽過多巴胺這個東西吧 一種大腦分泌、會讓人感到愉悅的化學物質

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大腦要分泌多巴胺有幾種途徑

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其中一種是獎勵機制 也就是當我們滿足生理需求(吃大餐之類的)，大腦就會分泌多巴胺獎勵我們這麼做

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購物某部分當然也算是在滿足我們的需求吧XD

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另一個分泌多巴胺的途徑，則是運動 (所以人家才會說運動會讓人快樂，就是這個原因~)

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這個研究測試兩組人在跑步30分鐘和輕微伸展肢體(=幾乎沒動)30分鐘後，再讓他們玩金錢獎勵的遊戲

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觀察發現，跑步的人相較於沒什麼動的人，贏得獎金的欲望沒那麼高

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也就是說，同樣都是分泌多巴胺，運動反而會抑制你其他的物質欲望！ (以實驗來說，就是沒那麼想贏錢)

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再加上獲得獎勵只是讓多巴胺迅速升高、又快速下降；而運動則是會讓多巴胺持續升高好幾個小時

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所以說，可以獲得一樣的滿足，還能維持一段時間(不會一下子就變得超空虛)，當然就要選擇運動啦~~

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最近光棍節快到了，大家如果不想剁手，就趕快去健身房報到吧XDD (是不是應該要跟健身房收廣告費XD)