韓妞現在都改用紙杯來減肥啦！不用挨餓三周輕鬆瘦10公斤✔
2016-10-30
突然想穿一條褲子 但是發現.......屁股根本塞不進去 不！！！TTTTTTTT 好像該減肥了
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但是想減肥一定要挨餓嗎 拜託，都已經21世紀了耶，現在這年頭減肥沒人在挨餓啦 就讓Bigger姐告訴你一招，韓星愛用的減肥法吧
就是「紙杯減肥法」！ (為了環保大家可以改用等量的馬克杯、環保杯啦)
紙杯減肥法最重要就是，一餐食物不能超過3個紙杯！ 吃東西前，先在3個紙杯內，分別放入水果、主食(肉或飯)、燙青菜 然後就以這3杯做為一餐
如果想要再嚴格一些 在主食類可選擇玄米或五穀米，也可以另外控制鹽分與油量的攝取 紙杯減肥法其實就是把容器縮小，以達到減少攝取分量的效果 這種減肥方式既不用挨餓、三餐正常吃就可以瘦！
像是從《Super Star K2》中脫穎而出的朴寶藍 成功甩肉32公斤的秘訣 就是透過「紙杯」減肥法！
Nine Muses的倞利 也是紙杯減肥法的愛好者啊 後來Nine Muses也都透過這種減肥方式維持身材
知道這個方式後 讓我們一起輕鬆瘦吧！
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