壽命計算公式！你的這些習慣讓你夭壽了嗎？！
2016-11-01
生日時，我們常常祝福他人「身體健康」、｢長命百歲｣
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又或者，面對雞排珍奶、熬夜、垃圾食物時，我們又會以「人生苦短，當然要好好及時行樂」來安慰自己～
人的歲數由基因、醫療進步、生活環境、習慣和不可抗力的因素等，是許多複雜因素交織的結果。 和1910年代出生的爺爺奶奶被相比，現在每個人平均壽命增加13.5年喔！ 但你有想過，你想要活多久嗎？
劍橋大學統計學家大衛(David Spiegelhalter)透過計算列出了壽命計算表，得出數種常見的生活及算對於健康的影響。
就讓我們來看看統計學列出的數據，來對我們的壽命做點加減吧～
每天抽20根香煙會縮短7年壽命，相當於每支香煙縮短15分鐘。 (老公、爸爸、親朋好友有抽菸的還是快戒了吧～)
每天喝2-3杯咖啡會延長1年壽命，相當於每杯咖啡延長10分鐘。
每天看2小時電視會縮短1年壽命；每天看1小時電視會縮短15分鐘壽命。
每天吃2根香腸會縮短1年壽命；每天吃1根香腸會縮短15分鐘壽命。 電視攻擊力=香腸攻擊力的概念 (但看了這圖片我真的有拿壽命換香腸的想法閃過...)
每天運動20分鐘會延長2年壽命，延長的壽命時間比鍛煉時間要長；每增加20分鐘運動就會延長1小時壽命。
男性每天喝3杯紅酒會縮短4個月壽命；女性會縮短16個月壽命。 酒精會給男女兩性帶來不同的健康風險，尤其使女性乳癌機率提高。
哼哼～但男生也別高興得太早～你們根本輸在起跑點上！ 男性平均壽命比女性要短4年左右。
PIKICAST版權所有最後，專家也提醒：「好習慣與壞習慣是不能相牴觸的。即使營養均衡勤運動，天天抽菸一樣會縮短生命！」 而且凡事過量都是不好的喔！像是過度的咖啡、紅酒，不僅失去了益處更可能成為身體毒藥。想要健康長命百歲，我們能做而且最有效的就是改變不好的習慣囉！
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