鹼性食物幫你養成「易瘦體質」！根本欲胖不能嘛XD
2016-09-16
今天Bigger姐要跟大家分享的是鹼性食物減肥法！ 鹼性食物進入人體後，參與體內代謝，幫助產生二氧化碳和水排出體外，讓體內避免脂肪堆積...相比酸性食物，鹼性食物更能減肥，而且鹼性食物更容易養成易瘦體質哦~
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首先我們需要知道酸性和鹼性食物分別是指那些：例如蔬菜水果因含有鈉、鉀、鈣等礦物質，所以歸類成鹼性食物；相對的，肉魚、米所含的礦物質進入身體後會轉換成磷酸，所以屬於酸性食物。 接下來Bigger姐就跟大家分享一些我們日常生活中常遇到的鹼性食物，可要多吃哦↓↓↓
此外Bigger姐還要告訴大家，鹼性食物減肥法要求鹼性食物需佔1天中所吃進的食物的70%。因為酸性食物會加重肝臟、腎臟的負擔。藉由增加鹼性食物進食的比例，可減輕肝臟和腎臟的負擔，轉變成易瘦體質。
而且，多攝取鹼性食物可讓體內的pH值維持在7.35～7.45的理想平衡。除了能讓身體得到充沛的精力，還能防止頭痛、心臟病、筋骨痠痛和失眠等癥狀發生，可獲得不少有助於身體健康的效果。
最棒的減肥方法Bigger姐都擺在大家面前了， 動動嘴就能瘦，鄉民們還不趕緊收藏^^
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