讓人震驚的神奇頭繩瘦腰法！5分鐘讓你急速腰瘦至少5cm
2016-09-06
如果Bigger姐跟你說，有一種方法可以讓你在5分鐘之內就腰瘦，你信嗎？不管你信不信，Bigger姐信哦，而且肯定不是直接把肉肉切掉XDD（好殘忍）...準備好了嗎？我要分享這個神奇的小方法啦↓↓
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首先這個方法需要一件秘密武器☟ 那就是皮筋頭繩..最好選擇彈性好一點^^ 【我們最好先測量一下此時的腰圍是多少】
▽首先用頭繩綁住兩隻腳的大拇指，兩腿併攏，平躺在床上；
▽ 接下來兩手交握，慢慢往上抬過頭頂， 然後用一個枕頭墊高腰部的位置；
這樣靜靜躺著5分鐘就可以啦...計時開始！
叮咚..時間到！好了，現在取下頭繩，現在再來測一下腰圍...不要太驚訝哦...是不是減少了不止5cm呢...小編做的時候有減少8cm哦，原本怎麼扣都扣不上的牛仔褲，馬上就輕輕鬆鬆的穿上啦！（主要是原本基數大XD）
現在你是不是很疑惑為什麼會這樣呢？ 其實原理非常簡單...Bigger姐馬上為你解答↓↓↓
平時不良的坐姿會導致我們的骨盆變歪，腹肌也會處於鬆弛的狀態，久而久之小腹就變得越來越大了唷~
頭繩把腳尖合併起來，可以幫助調整收縮骨盆，讓平時外開的雙腳強制像內靠攏，使腿的肌肉產生聯動，原本不用的腹肌也開始使用，起到鍛煉腹肌的作用；
雙手向上伸直可以幫助放鬆骨盆，而腰下墊墊子可以讓我們的背脊抬起矯正骨盆位置，使小腹緊縮！
是不是覺得學到了很多，真的很有道理的樣子！ 不過最開心的還是可以瞬間瘦瘦..啦啦啦啦
鄉民們，趕緊試一下吧！絕對的馬上見效^^ 雖然不會讓你每次都瘦瘦，但是對矯正我們的骨頭可是很有效的哦XDDD
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