做拉伸運動也不好?! 你不知道的7種有害健康的習慣
2016-04-29
在我們日常生活一些無心的行為 可能會對我們的健康造成傷害... 那麼,我們來看看都有哪些吧!!
1. 趴著睡
趴著睡可能會引發脊柱側彎扥脊柱疾病、睡眠呼吸暫停症、消化不良等問題...此外長期趴著睡的話,會導致顴骨、下顎、嘴角受壓,面部皺紋加深。
2. 推遲上廁所(憋小便)
不顧身體給出的信號,總是推遲去洗手間的事情,可能會導致膀胱的一部分長出小袋子一樣的膀胱憩室...還有會增加感染細菌的可能性,誘發膀胱炎或前列腺炎等。
3. 一睡醒就做拉伸運動
早上一起床就做腰部拉伸運動的話,可能會有腰間盤突出的危險,這是因為給睡了一晚上固硬的脊柱很大的壓力。 拉伸運動最好在起床后進行了大約10分鐘輕度身體活動后開始比較好!
4. 嘴咬手指甲
咬手指的習慣會增加手指頭細菌感染的危險,牙齒表面也會遭受損傷。而且如果長時間的咬手指的話,會造成臉部和脖子持續緊張狀態,遭受下頜關節問題。
5. 嚼硬硬的冰塊
當牙齒觸碰到像冰一樣冷冷的東西時,牙齒會收縮,若此時再嚼著吃硬硬的冰,牙齒會變得脆弱...除此之外用牙齒開瓶蓋或塑料包裝袋對牙齒健康也不好~
6. 扯頭髮
如果頭髮是自然脫落的話,還會從毛囊中造出毛根讓頭髮重新長出來;如果是因為外部力量造成的頭髮脫落,會損害毛囊,讓頭髮無法健康地長出來。
7. 沐浴后用棉棒挖耳朵
洗頭或是游泳后出在濕潤的狀態下,用棉棒挖耳朵,如果造成小的傷口,可能會引起細菌感染或是中耳炎等,所以還是讓耳垢自然脫落比較好!
小編嘮叨了這麼多,希望鄉民們都能引起重視,這些壞習慣真的對我們的身體健康非常不好....雖然知道可能有一部分人會左耳朵進右耳朵出(希望不要),但是哪怕只有一個人因為小編的努力提醒而改掉了換習慣的話,小編也會好開心的呢~
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