巔峰期閃嫁富商又離婚！2娃單親媽韓女星甩18公斤辣回歸 不節食不爆汗秘訣曝

南韓女星韓可露（33歲）早年以歌手身分出道，之後憑藉韓劇《不要戀愛要結婚》打開知名度，一度被封為新生代「浪漫喜劇女王」。不過，她卻在演藝事業正要起飛的20多歲時，選擇嫁給大她9歲的圈外企業家，婚後還生下一對龍鳳胎，並為了專心照顧孩子，幾乎全面淡出演藝圈。

只是這段婚姻最終仍未能走到最後。韓可露在結婚7年後離婚，成為單親媽媽。離婚後，她也明顯加快復出腳步，近來更以主演身分透過《灰姑娘遊戲》重返螢光幕，距離上一部較具代表性的戲劇作品，已經相隔近10年。所幸復出後表現不俗，也獲得不少觀眾好評。

除了戲劇復出備受關注，韓可露產後成功瘦下18公斤、至今依舊維持纖細體態，也成為外界討論焦點。近日她更大方公開自己的瘦身小秘訣，分享如何靠日常習慣幫助消小腹，主打不必刻意節食，也不一定要靠高強度運動，就能在生活中自然提醒自己控制食量，意外掀起熱議。

韓可露17日透過YouTube最新影片公開自己的愛用品開箱，其中最吸睛的，就是一件簡單的黑色連身塑身衣。她透露，自己平常會把這類貼身衣物穿在衣服裡，有時候運動時也會穿。因為穿上之後，肚子有沒有凸出來幾乎立刻看得出來，也會讓人很自然地把小腹收緊。她說：「只要把肚子出力收起來，腹肌就會被啟動。」

圖片來源：YouTube | guru_Han_S2

事實上，就算只是養成隨時收小腹的習慣，也的確可能對體態管理帶來幫助。原因在於，如果腹部肌肉力量不足，體內臟器就容易受重力影響往前推擠，讓肚子看起來更明顯突出。尤其是只有下腹部特別凸出的情況，往往就和腹部肌群不足有關。

圖片來源：YouTube | guru_Han_S2

如果能加強腹直肌力量，肌肉就能幫助支撐內臟，進而讓腹部線條看起來更平坦。除此之外，當腹部肌肉量增加後，新陳代謝也會變得更活躍，對腹部周圍脂肪分解也有正面效果。尤其平常幾乎沒運動的人，若能有意識地反覆進行收小腹、縮腹動作，也有助提升基礎代謝率。

她也進一步分享，穿上這種包覆感較強、比較貼身的衣服後，會更明顯感受到自己到底吃了多少。因為只要一吃太多，肚子就會立刻凸出來，也因此能自然提醒自己不要吃過量。

除了有助控制食量外，韓可露也表示，這類貼身服裝其實還能隨時提醒自己的站姿和坐姿，讓整體身形線條看起來更好。她也建議，平時不要總是穿太寬鬆的衣服，否則很容易忽略自己的身形變化，少了對體態的警覺。

韓可露這番分享曝光後，也讓不少網友直呼相當有共鳴，認為這種方式比起激烈節食或拚命運動，更像是一種靠穿搭來提醒自己維持體態的生活習慣，也讓不少人看完直呼「想試試看」。