廣告
莫名疲憊？你需要多吃這5種食物
2016-03-04
我們攝取的食物中的大部分都經肝臟儲存，或是輸送到其它部位，因此，如果肝臟的機能低下的話，就不能創造充足的能量，或是很容易感到疲勞。
但是肝臟又被稱為「沉默的臟器」，幾乎不會出現任何症狀，所以平時注重肝臟健康十分重要！今天小編就要跟大家分享一些對肝臟有益的健康食物....要常吃哦~
這裡是廣告, 請繼續往下閱讀
#1. 拐棗 拐棗可以快速恢復因酒精對肝臟造成的損害，因此常備用作製成緩解宿醉的飲料。
同時還有改善疲勞的效用，也被作為緩解常年疲勞的健康食品而受到關注。用作泡茶喝，或是榨汁喝都非常好的呢~
#2. 咖啡 有研究表明咖啡對肝臟健康也有益。
這裡是廣告, 請繼續往下閱讀
根據1992年某博士經10年研究的結果表明，咖啡可以減少肝硬化的發生，即使是現在也有許多和這類似的研究結果出現。
最近根據英國南安普頓大學一項研究結果表明，每天喝一杯咖啡以上的情況，患肝硬化的概率大大降低。
但是按照咖啡的種類和量，對肝臟的保護效能不同，還需要進一步的研究.. (適當的喝一點最好吧？)
這裡是廣告, 請繼續往下閱讀
#3. 水芹 充滿了春的氣息的水芹具有解毒的作用，因此對於保護肝臟和緩解宿醉具有卓越的效果！
所以呢...多吃點有水芹的美味吧~
#4. 海帶 海帶中含有豐富的膳食纖維，能夠排出因肝炎生產出的毒素。
這裡是廣告, 請繼續往下閱讀
因此，對排出毒素具有卓越功效的海帶，多吃有益肝臟健康哦~
#5. 小蔥 眾所周知小蔥是非常好的清理血液的食物~
小蔥對促進血液循環和恢復肝功能有益，在料理中加入一點不錯的唷~
這裡是廣告, 請繼續往下閱讀
肝很奇怪，即使已經損傷70~80%，也不會出現任何症狀，因此我們要在日常生活中掌握任何細小的症狀，提前進行肝臟管理才好唷~
0
0
0
0
0
0
留言
這裡是廣告, 請繼續往下閱讀
- 0
- 0
