玻璃腿有聽過嗎？ 7種腿型最能對症下藥的瘦腿法！
2021-09-24
每次別人問Bigger姐，如果有個機會可以讓你選擇一個部位讓它變超完美，你要選哪裡？Bigger姐二話不說就是要美腿啊！美腿真的好重要啊！
好吧～雖然知道這些只是痴人說夢，沒有天生美腿的我們，也是可以靠後天的努力養成迷人雙腿啦 但是每個人腿型不同，如果都用同一種減肥法的話，根本不太可能瘦下來啊！所以大家趕快來檢視一下自己的腿型究竟是哪一種，然後再選擇正確的方法對症下藥吧！
△小腿超硬＝石頭硬梆梆腿 如果你的小腿肌肉太發達，每次摸起來都很硬的話，那就有可能是硬梆梆腿！這類型的人可不能再這麼努力地鍛鍊肌肉，而是在運動過後一定要拉筋，並且加強按摩小腿，幫助肌肉放鬆。
△水腫＝大象腿 按下去的時候痕跡很難消除，那麼就是水腫的大象腿囉！這類型的人腿部脂肪較多，而且體質較濕熱。建議這類型的人一定要加強代謝，可以多喝水、或者是喝玉米鬚茶等能夠強化代謝的東西，並且避免吃過油、過鹹的食物。
△小腿肚軟＝棉花腿 小腿肚鬆軟的跟棉花一樣，那就是不折不扣的棉花腿啦！棉花腿的問題就是腿部的肌耐力不足，所以可以多做一些肌力訓練，騎腳踏車、爬樓梯等等都能夠增加腿部的肌肉量。
△小腿冰冷＝冰棒腿 摸摸看你的小腿，溫度是不是常常比其他部位還要低？如果是的話可能就是冰棒腿囉！這類型的人容易血液不循環，平常需要注意腿部保暖，並且加強按摩，也能夠讓腿部代謝變得更好。
△小腿熱＝發燒腿 和冰棒腿相反的就是發燒腿，腿部的溫度比其他部位要高，很可能是身體器官過於燥熱，這就有別於減不減肥的問題，可能要看一下醫生才好囉！
△小腿疼痛＝玻璃腿 小腿肌肉常常痠痛，通常是累積了過多的廢物在腿部，造成乳酸堆積。這類型的人可能要維持一定的運動量，並且在運動過後、洗澡後塗抹上精油或者是乳液加以按摩。
△小腿腫脹＝氣球腿 氣球腿就是俗稱的蘿蔔腿，小腿的形狀比較明顯而且不滑順，小腿特別突出。這類型的人走路的時候要注意姿勢，並且避免穿高跟鞋，運動過後一定要拉筋，避免小腿形狀變得更明顯。
當然還有一種，就是完美的腿XDD這種類型的話你就好好保持就好了.....(Bigger姐哭)
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