MAMAMOO頌樂公開減肥餐單！一日食三餐照吃肉！吃膩了雞胸肉的看過來
MAMAMOO頌樂在自己的個人YouTube頻道公開了自己減肥的時候，一天會吃什麼的減肥餐單和運動步驟。
一開場頌樂就表示自己正在減肥，並抱歉地說道「因為才剛剛起床，所以看起來很憔悴...」雖然這麼說，可是頌樂皮膚狀態真的很好！！
頌樂表示習慣每天起來會先吃半顆蘋果，然後才會去準備正餐。正餐中頌藥嚴格控制攝取量，把科理秤拿出來，飯一餐只能吃110克。
因為頌藥吃膩了雞胸肉「再吃雞胸肉我會吐...」所以頌樂會用牛里肌代替，就這樣把牛里肌直接煎熟就可以了，牛里肌是150g。
頌樂的午餐就是蘿蔔泡菜、生菜、紅蘿蔔、飯、牛里肌，還喝了一包杏仁奶。吃完午飯後便會吃7種保健品。包括膠原蛋白、綜合維他命、維他命C、維他命D、乳酸菌等。
稍作休息後，換上運動服，便會在家做兩個小時的運動～吃第二餐之前會先喝蛋白質奶昔，然後重新去做1000個腹肌運動，最後是輕鬆地做個30分鐘帶氣活動～
看到頌樂這麼自律，網友評論「如果我有頌樂5%的自律，我早就減了…」至於頌樂的第二、三餐和其他運動步驟可以去頌樂頻道去看，有中文字幕的喔～
魚板大叔
坐下來吃串魚板、看看新聞再走嘛！
為這篇報導的主角應援
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