具惠善透露成功減重14公斤的秘訣是吃這個？韓網懷疑：「這可能嗎？」

by 年糕歐巴

2021-01-29

具惠善以前曾透露自己成功減掉了14公斤，因此，許多人想知道他的減肥的秘密。

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因此具惠善28日在Instagram上說：「如果您挨餓兩天，那會有很大幫助。」

「飢餓後兩天開始的吃的是『精神飲食』。如果您第一次很好地克服了飢餓感，那麼即使在吃飯的時候，飢餓感也會減少。」

「一般情況下，只要我很餓，我不會感到沒有必要的飢餓感，也就是虛假的飢餓感。經過兩天的痛苦，我在第三天就沒有吃東西的壓力了。」

「即使我只吃了一半的飯，我也感到很飽。另外，因為餓了兩天的時間，您不能一時衝動地把任何東西放在嘴裡，你需要喝水。」

「『兩天飢餓飲食』是一場心理戰，控制自己很重要。同時，不可以忘記喝水，這是減肥的必要條件。」

對此，韓網友們留言表示：「要餓兩天？」、「餓一天還可以、兩天誰做得到？」、「他到底在說什麼？」、「48小時不吃東西嗎？那可以吃的時候會大吃吧？」等留言。