大餅臉變巴掌臉 徹底跟咬肌肥肉說拜拜❗️小紅書熱搜的瘦臉按摩法

很多女孩明明身材很苗條，卻是大餅臉，也顯得跟身材格格不入。女孩們都想擁有想女團成員一樣的上鏡的巴掌小臉吧！那我們要怎樣才能擁有女團成員一樣的巴掌臉，擺脫大餅臉的煩惱呢？

首先開始之前要先正確分辨自己的臉型，是屬於哪種類型的肉肉臉。

咬肌大型：吃硬物嚼東西比較多造成的，咬緊牙齒能明顯摸到臉頰兩側的肉收緊。 脂肪肥胖型：這種是全身肥胖或者是臉部局部肥胖造成的，也就是傳說中的嬰兒肥。 水腫型：全臉水腫，導致眼也一起，早上看上去比下午晚上的臉大一圈。

最後一種水腫型是最好消除的，通常到了下午就會自然消退。最難的就是咬肌大跟脂肪多的臉型。所以下面小編帶來的就是小紅書上熱搜的風靡日本的5分鐘瘦臉按摩法，專門針對咬肌大跟脂肪肥胖的臉型。

①淋巴預熱（這個動作能更有效的排除堆積的脂肪和老化代謝物） 將食指、中指、無名指貼近太陽穴，然後一起用力並緩慢下移，從耳前到頸部，再到鎖骨，重複三次。

②改善臉頰鬆弛 將大拇指指根的柔軟部分，放在鼻翼和顴骨之間，將顴骨用力向上推壓，然後到顴骨下方橫向滑動，手到達耳邊時，減緩用力。

③塑造下頜輪廓 兩手放於嘴角兩側，呈喇叭狀，用大拇指根部的柔軟部位用力按壓。再將兩頰的肌肉朝斜上太陽穴方向推壓，然後將雙手✋從頸部滑動至鎖骨，重複三次。

④消除雙下巴 將雙手手心向上，大拇指根部緊貼下巴尖， 指根部到達耳朵後方時停止，然後雙手從耳前滑動至鎖骨，重複三次。

這4個動作最好早晚各做一次哦，堅持會有更明顯的效果。最後要提醒女孩們按摩不要徒手按摩，這樣很容易產生細紋，建議搭配精華或者精油。