有的時候，身體腫腫的真的不是你的錯，那些水腫除了讓你看起來變胖，也讓身體產生不適感，大家都不懂~
早上剛睡醒，眼皮或眼袋腫腫的？ →是水腫。
如果按壓小肉腿三秒後放開，肌膚沒有凹痕或是緩慢恢復→ 是肥胖。 也就是說，水腫體質的人，下午容易腿腫，嚴重的話，壓下去後回復彈力的速度特別慢。
根據專家說法，水腫是因為細胞內的液體，跑到細胞間質去了！那些水分，也就變成沒用的水！白話一點就是久坐不起，久站不坐，長期維持通一個姿勢，有可能導致血液循環不良而水腫！
食物也是水腫很重要的原因之一！過量的沙拉、飲料等冰冷食物，水梨、葡萄柚、橘子、奇異果等寒性水果，過鹹、過辣等重口味的食物，都會導致隔天水腫。
早上起來想要消除臉部水腫，可以先在脖子的兩側用冰袋冰敷，或是用毛巾把冰塊包起來，稍微冰敷個十分鐘，除了可以消除臉部水腫，上妝也比較好畫喔！
SHINee的Key歐巴也有在個人實境節目中，公開個人消水腫法：早晨一杯南瓜汁！立刻就會有很明顯的差別喔
宋慧喬的消水腫方式則是檸檬水！大量的檸檬水可以幫助提高代謝，肌膚也會變好呢
另外，紅豆水、薏仁水也有消水腫的功效，不過薏仁水對女生來說比較傷，盡量不要過量飲用！茶包敷眼睛也是經過實驗證明真的有消除眼袋水腫的功效。
每天睡前抬腿半小時以上，可以促進血液循環，舒緩久坐的後遺症。很多明星會連睡覺都在腿下方擺上小墊子，抬高腿的高度！
重要的是，吃得健康一點，少鹽、少辣可以減少腎臟的負擔，水腫也不會那麼嚴重！
消除水腫後的前後感覺真的差很多！從身體就可以感覺到某種輕盈感喔，真的真的！
