日妞實測,不運動也可以減肥,只需在用餐前吃這三樣「減肥聖品」,1個月就可以減9公斤!

2020-11-19
減肥可說是許多女性一生的事業,但是並不是所有的減肥方法都適合甚至達不到想要的效果。有些人不想要使用產品來減肥,可能嘗試斷食法、換食法等等,可能一開始的時候出現效果,可是停止後又恢復原狀。日本實測,其實只要在用餐前吃這3樣「減肥聖品」,就算不運動或刻意節食都能在1個月內減去9公斤!你沒有看錯,是1個月9公斤!
1. 黃瓜 日本專家表示,黃瓜本身擁有豐富的磷脂酶,能幫助我們的身體分解脂肪,加強新陳代謝。除此之外,黃瓜本身的磷脂酶也是所有蔬菜之冠,因此是分解脂肪效果最佳的食物。另外,黃瓜也能夠調整腸道內的食物纖維,有利尿的作用,對於水腫型肥胖的人來說,黃瓜很有幫助。
日本節目實測,只要在用餐前先食用一根黃瓜,不需要節食或忌口,短短1個月內還是可以下降最少7公斤。要達到減肥的效果有兩個要點,那就是:黃瓜必須生吃,因為磷脂酶在加熱後,分解脂肪的效果會大大降低;咬每一口黃瓜的時候,必須咀嚼上20口以上,這樣我們的身體才可以將磷脂酶完全吸收。
2. 蕎麥籽 日本專家表示,蕎麥籽有阻抗蛋白質的效果,能夠防止脂肪被膽汁酸分解吸收,也能幫助脂肪排出體外。日本節目實測,在連續1個月在飯前吃一匙的蕎麥籽,即使不運動、不節食,也可以輕鬆瘦下9公斤。
另外,蕎麥籽也可以有預防高血壓和脂肪肝的作用,不只可以減肥也對我們的身體有很多好處哦!雖然實測的結果顯示,就算食用高熱量或肥膩食物還是能夠減重,但是如果能少吃高熱量的食物效果當然會更好!
3. 洋蔥優格 在台灣相信很少聽說洋蔥優格,但其實這個方法卻在日本風靡一時。洋蔥本身有許多營養素,能幫助清除體內的自由基,而且洋蔥內的膳食纖維可以幫助排便、促進腸胃蠕動等等好處,不管是想要減肥或消除體內水腫都很有幫助。
優格本身的好處也是眾所周知,不但可以讓排便順暢,也可以幫助腸胃蠕動,吃了也很有飽足感。另外,優格也有著很豐富的蛋白質和鈣質,可以避免體重增加。節目實測,如果在飯前食用洋蔥優格,1個月就可以輕鬆瘦下5公斤。要達到有關的效果,所選的優格必須是無糖和無添加物的。
要製作洋蔥優格也非常簡單,只需準備半顆洋蔥(約100克)、原味無糖優格200毫升和半小匙鹽。先將洋蔥切細條,然後將所有食材放進果汁機內攪拌直至液態,即可飲用。建議每天製作,喝最新鮮的洋蔥優格。每次餐前喝50毫升,一天喝1至2次就可以在1個月內看到效果。
想要輕鬆減肥,趕快試一下以上這三種方法,讓其他人在一個月後對你刮目相看吧!
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