過了青春期也能再長高!4個動作幫你長高5公分 小隻女也能逆襲擁有超模長腿

過了青春期也能再長高!4個動作幫你長高5公分 小隻女也能逆襲擁有超模長腿

2021-10-19

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雖然說當小隻女也有很多好處,比如比較可愛,比高個子女生更顯瘦,讓男生會更有保護欲等。但其實現在越來越多高個女孩變得很搶手囉!很多女生也會希望再長高一點,希望腿有110,畢竟腿長身材比例才更好,也更有高級氣質。

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但對於已經成年的女生來說,長高根本不可能啊(擦淚TT),今天小編就帶來了小紅書上爆紅的長高5cm的運動。想要二次長高的女生一定要收藏起來。

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動作①嬰兒式 像嬰兒一樣趴在地板上,雙腿捲縮,上半身儘量向前拉伸

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動作②脊柱側屈活動 盤腿坐著,挺直上半身,一隻手落地,另一隻胳膊隨著上半身一起用力向下壓

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工作③ 十指相扣反掌扭轉 盤腿坐著,挺直上半身,十指相扣反掌扭轉,向上用力拉伸 動作④駱駝式 跪在地板上,上半身向後拉伸,用手去儘量觸碰腳

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生活習慣注意事項 1.不要熬夜,晚上11點到凌晨2點熬夜的話不僅容易掉頭髮長痘痘,而且還會影響長高。 2.多睡覺,保持充足的睡眠,是長高的必須條件,生長激素分泌的黃金時間在夜間11點到凌晨2點之間。 3.每天拉伸30分鐘,保持運動,有助於長高。

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飲食習慣注意事項: 1.不吃零食跟戒糖,不喝碳酸飲料,碳酸飲料會影響骨質,阻礙骨骼生長 2.早餐一定要吃 3.睡前3小時不吃東西,因為血糖升高是抑制生長激素分泌的重要因素 4.多喝牛奶,多吃蔬菜水果,保證營養均衡

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想要長高的女生,趕快筆記起來吧!筆記之外,還一定要記得堅持做拉伸運動喔~不過長高這種事不能心急,要慢慢來!

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崔丹尼爾自嘲戴眼鏡超顯老!吐與尹施允實際年齡差引全場驚訝!

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明星

演員崔丹尼爾19日登上MBC《黃金漁場》,與其他以眼鏡形象著稱的藝人們一同登上節目當嘉賓。 雖然崔丹尼爾因為戴眼鏡的形象聞名,也因此獲得了眼睛男的稱號,然而卻也因此有所損失,崔丹尼爾吐露以眼鏡成名的代價就是看起來顯老。 聽到崔丹尼爾說自己顯老,主持人則好奇問到跟崔丹尼爾一樣1985年生的有哪些人,崔丹尼爾則表示,自己剛出道的時候同年的藝人沒有很多,不過在《歡樂滿屋》合作的黃靜茵以及李光洙都跟自己同年。 這是主持人張度練突然想起,演員尹施允年紀跟崔丹尼爾差不多,一問之下才知道,兩人年紀僅相差一歲。 崔丹尼爾被問到尹施允年紀時也表示「其實我們年紀差不多,但是在劇中我們兩個人是舅姪關係,所以才會有這種(年紀大)的形象」。除此之外,因為他在《歡樂滿屋》中飾演醫生,形象相當知性,卻沒想到實際上他在數理方面成績卻是低到不行。 崔丹尼爾也笑著回憶當年考大學的成績,當時數理領域滿分是80分,他認真解題甚至還檢查過一遍,每題都有回答卻只拿到5分。 不甘心的崔丹尼爾還看了全猜同一個選項能拿幾分,沒想到竟是13分,比自己拿到的分數還要高,引起全場爆笑。 小編:看起來好像真的比尹施允年紀大很多…

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Anton作曲太好聽!換來爸爸支持出道卻強烈反對讓弟弟成愛豆!

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KPOP

歌手尹尚19日登上MBC《黃金漁場》,與其他幾位同是以戴眼鏡造型聞名的藝人們同台當嘉賓。 不過尹尚其實並不是一開始就戴眼鏡,出道前因為在意外界的目光,所以出道造型並沒有戴眼鏡,可是沒戴眼鏡不但看不清楚,眼睛也很腫,所以後來戴了黑框眼鏡,因為反應很好,所以就一直戴下去。 接著尹尚也不免提到自己的兒子,也就是男團RIIZE成員Anton,尹尚表示Anton能出道,跟作詞家金伊娜有關,某次父子跟金伊娜吃飯後,金伊娜上傳了三人的合照,沒想到Anton的追蹤人數突然暴增,這個彷彿也帶給他很多自信。 尹尚也補充說,當時Anton其實全副身心都放在游泳上,可是卻突然表示自己想成為歌手,自己當時是勸退Anton。 不過在某次因緣際會下,需要一個浪漫氛圍的歌曲,尹尚讓Anton試手,Anton熬夜,揮灑自己的真心把歌曲做出來,尹尚更是在試聽後起了雞皮疙瘩,心想「血緣真的騙不了人」,所以態度才轉為支持。 這時主持人很好奇,如果連老二都說想成為歌手時,尹尚會有什麼反應,尹尚表示如果連老二都想當歌手真的會出大事,但因為Anton的出道很成功,爺爺奶奶都很開心,所以自己沒辦法阻止老二。 不過沒想到先出道的Anton確實採取反對立場,還對爸爸說「他得讀書才對吧?」,讓尹尚又好氣又好笑,直言Anton又不是爸爸,幹嘛想阻礙弟弟的未來,讓全場都很有同感。 小編:居然是Anton反對嗎?

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孫淡妃為「做人」胖到人生巔峰!換來滿肚瘀青連鏡子都不敢看!

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韓綜

歌手孫淡妃19日在自己的頻道上傳新影片,影片中提及了自己的近況,更是公開了自己短期內胖了7公斤的原因。 影片一開始,孫淡妃就直言自己臉很腫,還表示拍攝時間是早上八點半,自己是不得不起床的狀況,接著便公開自己開始進行試管療程。 孫淡妃先是坦言自己第一次試管的結果失敗,然後表示自己正在進行第二次試管,當天是第二次試管的第4天,而排卵針通常都是丈夫幫自己打,只是剛好當天丈夫不在家,只好自己來。 雖然孫淡妃第一次試管失敗,但她並沒有感到太大的挫折感,因為自己年紀本來就比較大,所以並沒有抱有太大期待,不過還是有點失落。 孫淡妃之所以會選擇採用試管方式並不是因為有不孕症,而是考慮到夫妻兩人的年紀,覺得直接試管會比較好,但沒想到雖然沒有不孕症,但第一次試管還是失敗了。 接著孫淡妃講述了試管療程中自己遭遇的痛苦,孫淡妃提到了打排卵針時如果打錯位置就會瘀青,所以自己身上滿是青青紫紫的瘀血,而且因為想懷孕,醫生建議自己要增重,所以聽了醫生的話增重了7公斤,孫淡妃更是直呼現在的體重是自己人生巔峰。 最後孫淡妃也表示,進行試管同時荷爾蒙隨之變化,所以肚子的部位真的胖了不少,但她也知道這是沒辦法的事,所以還給了同在進行療程的網友建議「做的時候盡量別看鏡子」。 小編:希望淡妃歐膩能盡早做人成功!!

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不少偶像在出道前可以說是很早就決定好志向,決定成為練習生並展開了演藝之路,但也有不少偶像是被星探發掘後才簽進經紀公司練習,也傳出了許多逗趣又神奇的徵選趣事。 由選秀節目《Girls Planet 999》中以第一名成為限定女子團體Kep1er成員的金采炫,日前在網路節目上金采炫也透露了出道前的徵選歷程,不僅鬧出許多笑話,更誤以為對方是來詐騙,差點失去進入SM的機會。 出身於釜山的金采炫表示,在求學時期,自己的確因為外貌而在學校小有名氣,算是公認的校花級人物,因此當時十五十六歲的她在上學的路上,也曾被星探發掘。 但金采炫卻表示,對方卻當場直接拍了她的照片,並詢問她有沒有想成追藝人的想法後就這樣走了,因此她也以為對方是來詐騙的,便直接拒絕了對方。 金采炫解釋到,由於當時自己讀的學校並非釜山市區的學校,因此更認為在如此地方的學校怎麼可能會有星探找上她,因此更加認定對方是來詐騙,因而果斷拒絕。 然而就在金采炫決定不和星探聯絡後,在一樣被徵選上的姊姊卻告訴她那是大型企劃公司(SM),這才讓金采炫又回去徵選並毅然決然的休學,將心力專注在練習上。 最後金采炫在SM中練習了約四年的時間,雖然沒能成功在SM出道,但之後也透過許秀節目《Girls Planet 999》以優異的成績與超高人氣正式成為C位出道。而先前Kep1er也宣布了往後的活動規劃,並公開「未來也會改成七人模式進行」。

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突襲遭問前男友邀演《換乘戀愛》意願?娜璉開心到忘我全說了!

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TWICE成員娜璉睽違兩年,日前以solo迷你專輯《NA》回歸歌壇,其中主打歌〈ABCD〉不僅大走Y2K風格,超性感的DanceBreak跟成熟風格都引起許多討論。 然而隨著專輯宣傳,娜璉也登上了近期相當熱門的網路節目「KODE Code」,除了要和匿名者一起透過手機訊息聊天外,從訊息中猜出對方究竟是誰的過程以及最後藝人雙方見到彼此的當下反應,都能引起許多討論,可以說是近期非常受歡迎的節目之一。 近日,TWICE成員娜璉以及《換乘戀愛2》出演者娜妍一起登上「KODE Code」,而問及娜璉是否有意出演TVING戀愛節目《換乘戀愛》的提問時,娜璉的超真實反應也成為許多網友討論的對象。 當天使用「小火龍」暱稱的李娜妍向使用「傑尼龜」暱稱的娜璉提問,如果作爲戀愛節目的出演者出演的話,想出演什麼樣的節目。 對此,娜璉則表示「《單身即地獄》應該也很有意思」。 但娜璉卻謙虛表示,「但是我還沒有資格,所以應該多做一些運動」並談到了《單身即地獄》出演者們的火熱身材,間接表達出自己還沒有對身材這麼有自信。 接著當李娜妍也向娜璉問到「那最愛的戀愛節目是什麼」時,娜璉則選擇了李娜妍出演的《換乘戀愛》。事實上,娜璉一直都是《換乘戀愛》的忠實觀眾,甚至還在許多節目上表示成員們會在群組論節目內容,表達出對節目的喜愛。 接著李娜妍更追問「所以邀你出演《換乘戀愛》可以嗎?」、「 前男友聯繫妳出去的話會怎麼樣呢」,娜璉也大方回應「感覺心情會很好,我會是最漂亮吧?(我應該會這麼想吧)」超豪爽的答覆也讓李娜妍聽了覺得十分有趣,而面對娜璉如果收到前男友的邀請一事,也讓許多網友好奇究竟是否有「前男友」這位人物。

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【韓娛熱議】藝人太愛曬人脈!惠利遭指過度裝熟攀關係?網酸:就在炫耀!

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明星

Girl’s Day 出身的女星惠利,先前因柳俊烈及韓韶禧的三角關係風波而成為話題人物,但近期把個人YouTube頻道經營的有聲有色的她,也憑著節目再度創造出許多話題性。 然而一向大剌剌又豪爽的惠利,繼上集邀請到好友邊佑錫作客後,節目反應可以說是相當的火熱,真性情的對話內容,也讓許多粉絲讚嘆兩人之間可貴的友情。 由於兩人在戲劇《花開時想月》結識,兩人不僅變成好友,但不料在邊佑錫要登上惠利的網路節目時,就有網友翻出當時的主演們一起登上節目宣傳時,惠利與邊佑錫太過太親密,引起部分粉絲要求邊佑錫不要上惠利的節目的風波。 雖然事後節目播出後,效果及話題度可以說是相當的成功,邊佑錫也透過節目展現許多不同的一面,甚至更在談心的過程中,一度在節目中落淚,引起許多討論。 然而近日又有網友認為有時候看到藝人和睦合照的模樣,有著過度炫耀自己人脈的感覺,並點名惠利曬出和邊佑錫及和Karina的合照,表示有過度炫耀的傾向。 就有網友發文表示,「雖然知道趙賢雅和金浩英很會交際,惠利也認識很多人」、「我以爲Karina也是爲了宣傳而來呢,但看來兩個人關係很好啊,最近還上傳了reels」。 但討論文曝光後,很快就引起了許多網友的討論,不網友表示,「惠利和邊佑錫之前拍戲就認識了,和Karina就是在拍綜藝的時候認識的」、「就是指彼此關係好啊,哪裡來的世界觀衝突啊」、「比起説是在炫耀,不如說是為了宣傳才去惠利那吧?剛好雙贏啊」、「哪裡像是在炫耀?」、「説是過度炫要不如説因為要上YouTube,用了一下人脈罷了」、「但是惠利邀邊佑錫上YouTube是在戲劇播出開始的時候就邀請他出演了,看來不是因爲邊佑錫紅了就利用的」反應相當熱烈。

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