10 款健身APP推薦！就算沒有健身設備，在家就能完成日常訓練~打造名品身材
2020-10-16
現在有很多女生都喜歡在家做不同的 Workout 訓練來維持身材，除了不用擔心外表之後，更不需要戴口罩做運動。以下有 10 個健身 App，讓大家在沒有健身設備的家中，也有教練能指導你完成日常訓練，還可以存下你的個人鍛練記錄。
1. Zova 以簡潔、周全的特製拍攝影片，以簡短、方便的練習為主，適合還未習慣做運動的新手。 2. Wakeout! 簡短且充滿活力的體能訓練，能讓忙碌的上班族在下班後運動，也適合初學者鍛煉。
3. Aaptiv 音樂早成為很多健身人士必需品，Aaptiv 提供絕佳的純音訊課程，利用音樂提醒用家改變運動速度。 4. Centr (Chris Hemsworth 有份設計) 能為用家量身訂做，除了有私人教練之外，還會有營養師、廚師和健康顧問為你提供意見。
5. Seven – 7 Minute Workout 想要在短期內達至最理想的效果，就可以跟隨 Seven 的個人化體能訓練方案。 6. Fitbod Gym & Home Workout Log Fitbod 有特別的創新訓練演算法，能計算和指導用家完成正確的動作、次數和重量，達成個人的健身目標。
7. Tone It Up: Workout & Fitness 由頂尖私人教練特製的體能訓練課程，也特別適合新手。 8. Jillian Michaels Fitness App 以 7 分鐘的體能訓練為主，除此之外還有最先進的動態體能訓練規劃器，也有獨特的飲食計劃、卡路里計數器和減重方案。
9. Peloton — Live workout classes Peloton 提供現場直播和隨選課程，每次都讓用家隨機挑戰最新的訓練。 10. Playbook – created by trainers Playbook 屬於健身分享平台，有很多教練、健身網紅和運動員也會在這個平台中設立自己的頻道，並分享教學影片，也即時為你發佈最新的體能訓練課程，每個頻道也只會接收到 10 個最新的體能
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