挑戰28天養成牛奶肌膚！ 初戀臉蛋的養成必備，用最低的成本養皮膚~
2020-10-09
皮膚是人體的最大器官，也是展現出精神，氣色，給人留下好印象的最大關鍵！ 相信每個女生都想要擁有滑嫩水潤的肌膚，但日常的習慣，飲食，或不可避免的紫外線往往會加速肌膚老化，變得暗沉，乾燥，沒光澤和失去彈性，心疼自己卻又沒有辦法。我們不能改變環境帶給皮膚的影響，但我們可以改變習慣和飲食去保養！
擁有好肌膚，整個人的外觀肯定會變得更加好看！一起學起來吧！ *飲食習慣 1. 每天吃幾顆紅棗或常喝紅棗水，可以補血，提升氣色還有滋潤皮膚。 2.多多吃番茄，它可以幫助抗氧化，皮膚會變白變細嫩，也不容易曬黑。 3.多多喝水，每天不要少過1800cc的水，喝水幫助提升新陳代謝，對皮膚有保濕潤澤，養顏的作用。
*生活習慣 1.記得每天防嗮。雖然很多人覺得在室內工作或者上課，但別忘了，不是只有在太陽下才有紫外線，任何的燈光，窗外的照射，污染的空氣都可以成為扼殺皮膚細胞的天敵。每天搽的話使用30+的防嗮霜就行了，因為過高的化學防嗮會給皮膚帶來負擔。 2.千萬不要為了工作或者娛樂而熬夜。11點到凌晨3點是最佳的美容覺時間，皮膚新陳代謝會在這個時間段快速運作，睡個美容覺，就能自動新皮膚細胞更換。|
*日本肌斷食法 肌斷食的原理是：「斷了皮膚的營養，讓皮膚餓幾天放鬆一下，歸零從新開始，對護膚品的吸收會更加順暢」！ 第一天：一整天都不要用任何護膚品，要習慣早晚用溫水洗臉就行了。 第二和第三天：只能使用水，眼霜，和精華。
第四天：注重補水！用爽膚水濕敷，更容易讓皮膚吸收，眼霜可以繼續用。 第五天：可以開始使用乳液鎖水了，用保濕功效的最好。 第六天：加入精華液做15分鐘的面部按摩，建議使用膠原蛋白精華液，幫助皮膚更快達到光澤有彈性。 第七天：可以用洗面乳和恢復正常的護膚步驟，你會發現皮膚會越來越好！
以上的方法一個月執行一次，維持一個星期就好，很多日韓妹子都透過這個方法得到很大的肌膚改善！也許一開始會不習慣，但為了快速擁有牛奶肌的小姐姐們可以嘗試忍耐，勇敢去試試看吧！7天後皮膚好到像18歲少女一樣水嫩！
那麼最低成本可以達到光滑水潤的肌膚方法都教給大家啦，當然，要選適合自己，符合自己年齡的護膚產品也是很重要的，也非常建議各位每三到五個月更換一次別的護膚產品，因為當你的皮膚習慣了其中一個產品，那麼效果就不會很好了。希望大家都能夠快速改善繼續皮膚，提升顏值哦~
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