夏天穿短褲腳超粗？做了這7種事情絕對會讓腳更胖！
2021-08-19
女孩們～炎炎夏日要穿上長褲長裙，是不是很難受？尤其是緊身長褲...真的是要了Bigger姐的命啊XDD
但是穿上短裙、短褲，反而又會讓腿部的缺點暴露出來><真的是好苦惱啊～
如果你也有腿部肥胖的問題，那麼你平常可能就是犯了這些錯誤啦！
X運動後沒拉筋 如果你有小腿粗壯的困擾，那麼運動後的拉筋真的很重要，不僅可以放鬆肌肉，也可以讓腿部的線條變得比較柔和。如果沒有拉筋，就容易產生蘿蔔腿。
X運動後沒按摩 如果想要有纖細的雙腿，那麼按摩，能夠幫助血液循環也是很重要的。運動後沒按摩很容易讓乳酸堆積，腿部線條會變得越來越粗。
X利用前腳掌走路 穿高跟鞋容易讓腿的肌肉變大，就是因為長期利用到小腿的肌肉，這樣就容易讓腿變得比較粗壯。所以長期用前腳掌走路也是一樣的道理，容易讓小腿變得更粗。
X內八走路 因為姿勢不正確的關係，也容易讓腿變得更粗。
X久坐不站 常常坐著，較少運動，這類型的人就容易讓屁股和腿部變得越來越胖。
X飲食過油、重口味 其實飲食過於重口味、不忌口，那不只容易讓腿變得更粗，也容易讓其他身體部位變胖。
X不改善水腫 很多人常常忽視自己水腫的問題，但其實水腫非常容易造成腿部看起來虛胖！只要改善水腫，加強代謝，基本上腿就會看起來小一號。
夏天都在穿短褲短裙，你還在為了你的腿而遮遮掩掩嗎？趕快把這些錯誤的習慣和動作改過來，就能夠展現超美的雙腿啦！
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