大腿縫壓一壓就跑出來了！這6個穴位瘦腿、消水腫超有感！
2019-10-12
想要擁有一雙美腿，身為小蘿蔔的你，應該也是天天運動，希望可以成功把腿消下來吧？但是是運動完後的拉筋或是按摩。你都有耐心的乖乖做完了嗎？為了讓你在瘦腿的路上走起來更輕鬆愉快，Bigger姐特別搜出了6個瘦腿穴位，每天只要按壓5-10次，一次停留約5秒鐘，就能消除腿部水腫、整個腿圍小一吋。
Image Source_WISHNOTE版權所有#血海穴 第一個瘦腿的穴道，在大腿內側，你可以選擇坐著的時候，尋找靠近膝蓋的地方，會ˋ有一塊微微凸起的地方，用拇指輕輕按壓時，會感受到很明顯的痠痛感，這個穴位可以幫助腿部消水腫，長時間下來腿就不會看起來腫腫的了。
Image Source_WISHNOTE版權所有#承扶穴 站起來後，屁股與大腿中間的交界線中心正是承扶穴的位置，這個位置不只可以瘦腿還能讓屁屁跟著小一圈，但因為啊是位於一個不是很好按摩的位置，所以你可以選擇手握拳頭來刺激它，或是再度拿出網球、瑜珈滾筒來刺激它。
Image Source_WISHNOTE版權所有#陰陵泉穴 按壓完大腿內側後，將手指頭挪到膝蓋下方的凹陷處，這位置叫做陰陵泉穴，它屬於脾經的一環，透過按壓穴位來刺激脾臟，可以幫助你排掉體內的濕氣，全身才不會看起來很浮腫。
Image Source_WISHNOTE版權所有#承山穴 踮起腳尖後，你會看到繃緊的小腿肌肉下方有個小小的凹陷，那個位置就是承山穴，這個穴位也被說是最有效的瘦腿方式，但因為這個位置手指不太好施力（腿粗的女孩一定懂），所以你可以選擇在放網球或是瑜珈滾筒，更能幫助你刺激該穴位。
Image Source_WISHNOTE版權所有#崑崙穴 崑崙穴可以幫助刺激血液循環，修飾腿部線條，這個穴位位於腳踝外側的凹陷處那邊，是個平常沒事就可以輕鬆按壓到的位置，如果你是一個腰部以下容易疼痛的女生，也可以按這個穴位來舒緩不適喔！
Image Source_WISHNOTE版權所有#足三里 如果你真的沒有辦法記得所有的穴位，至少要知道足三里在哪裡！因為這個穴位可以一次達到瘦腿、舒緩經痛、加強消化系統的功效，位於膝蓋外側的它，你可以透過手指比三壓在膝蓋下方，按壓的時候有點痠痛感，那就是足三里了。
按壓腿部的穴道來瘦腿，這個真的是最輕鬆的懶人方法了！想要快點甩掉小粗腿的你，滑手機的現在，不如就開始按壓大腿內側的血海穴或是膝蓋外側的足三里吧～在秋冬的時候天天刺激穴道，不但可以改善手腳冰冷的困擾，還可以成功瘦腿，明年夏天就可以很有自信的穿短褲出門啦！
留言
- 分享
- 收藏