剛出道時狂被砲轟胖！樂童音樂家秀賢狂-8公斤過程大公開！
2019-08-26
雖然好一陣子沒有推出新作品的秀賢，但是時不時可以在網路上看到她呢！想當初她還只是個可愛又肉肉的女生，沒想到轉眼間不僅變成熟，就連身材都變得更為苗條～據說秀賢減肥時會從飲食上開始改變，就連運動也沒放過呢！
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剛出道時的秀賢因為年紀比較小的關係，還有些許的嬰兒肥，正好在螢光幕前會顯得更為豐腴，所以一直致力於減肥，努力瘦身，近期真心覺得秀賢瘦好多啊！
看看這對比就知道，不僅臉整個小了一號，連下半身都變成網美的纖細腿，絕對在減肥上下了不少功夫啊！而秀賢在不久前開了Youtube頻道時也曾經透漏自己的減肥法，趕緊來看看吧！
首先在早餐上選擇了很韓國人(?)的吃法，因為韓國人普遍比較沒有吃早餐的習慣，所以就算要吃早餐也會以簡單為主，相秀賢就是選擇麥片加牛奶，簡單方便又快速！
午餐部分則是會選擇蘋果或葡萄柚，搭配雞胸肉一塊與麵包一片。晚餐則是選擇水果沙拉一盤。這樣的吃法比較適合在緊急減肥時使用，記得不能超過太多天，否則會影響身體健康喔！
至於運動的部分其實秀賢作的頗多，去健身房後一定會先熱身，利用健走的方式讓身體習慣，之後再做其他比較激烈的運動時，能夠減少傷害。
接著就是一連串的下半身運動啦！對於很多上班族女生來說，下肢的運動非常重要，長時間坐在位置上容易導致下半身循環不良而產生水腫、脂肪囤積的問題，因此秀賢的運動可以學起來喔！(下方影片內都有詳細說明呢)
看看現在我們家秀賢瘦多少～連腹肌都出來了(哥哥就別再捉弄她了啦！據說瘦8公斤有欸)秀賢其實在運動上面耗費了滿多心力，只是飲食為了要迅速瘦身所以選擇比較極端的進食法，大家可得依照自己的狀況去增加喔！
其實就算不是天生瘦的人，只要開始努力運動瘦身，也能夠相秀賢一樣成功瘦下來啦！
秀賢的減肥影片看這裡！裡面的運動步驟超仔細，可以跟著做喔～
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